夏場に苦しめられる天気と言えば、台風です。

台風とは、最大風速が毎秒17.2メートル以上に発達した熱帯低気圧のことを指します。

台風は、いつ発生するかわかりませんが、確実にあるのはたしかです。

ある日突然現れて、強い勢力でゆっくり近づいてきます。

一度発生すると、猛烈な勢いで苦しめられます。

強い暴風雨のため、外出するにも一苦労。

交通機関が乱れたり、停電があったり、家の一部が破損したりなど、生活に支障が出る場面が目立ちます。

しかし、しばらくすると、通り過ぎていきます。

通り過ぎれば、また普段どおりの生活が待っています。

しかも、たいてい台風が過ぎ去った直後は、きれいな青空が広がります。

「あの暴風雨は何だったのだろう」と思うのです。

落ち込みも、台風のようなものです。

確実にある、不定期なイベント。

台風がやってきているときと同じように、落ち込んだときも、できるだけ無理をしないのがポイントです。

「またやってきたな。今回も激しい。しばらく我慢すれば、通り過ぎるだろう」

あまり難しく考えすぎず、そういうものだと考え、じっと待っていましょう。

耐えて、耐えて、耐えるのです。

耐えている間は、本を読んだり映画を見たりなど、あまり無理をしない範囲で行動しましょう。

しばらくすると通り過ぎ、いつものような生活に戻ります。

そして、落ち込む前より元気な状態になり「あの苦しさは何だったのだろう」と思うのです。

• 落ち込みは、台風のような、不定期なイベントだと考える。