便秘に悩む人に、よく見られる傾向があります。

トイレが汚い傾向です。

なぜトイレが汚いのかというと、トイレ掃除に力が入っていないからです。

トイレ掃除をしないと、便秘になりやすくなります。

トイレといえば一般的に、暗くて、くさくて、汚い印象があります。

トイレに対するネガティブな気持ちがあると、トイレに行く機会を減らすよう、脳が腸の動きを鈍くさせる指令を出します。

その結果、便秘がちになるのです。

トイレを嫌がると、トイレに行く回数が少ない体質になります。

便秘解消には、まずトイレ掃除です。

トイレ掃除をよくすると、便秘が解消しやすくなります。

暗くてくさくて汚いトイレを、明るく清潔で美しいトイレにします。

トイレに行くのが楽しくなればなるほど、きれいにできれば、完璧です。

トイレがぴかぴかになると、トイレに対してポジティブな印象になります。

トイレに対してポジティブな気持ちがあると、トイレに行く回数を増やそうと、脳が腸の動きを活発にさせる指令を出します。

また、それだけ念入りにトイレ掃除をすれば、かなりいい運動になります。

おなかを刺激して、腸の活動を活発にさせます。

その結果、お通じがよくなるのです。

• 便秘解消の第一歩として、徹底的にトイレ掃除をする。