あなたのお風呂場の脱衣室には体重計がありますか。

体重計がなければ、ぜひ置いてください。

ダイエット食品を買うお金があるなら、多少お金がかかっても、体重計を買うべきです。

できれば、体脂肪も計測できる高機能の体重計をおすすめします。

なぜかというと、ダイエットを長続きしやすくするためです。

毎日お風呂上がりに、体重計に乗って体重を確かめる習慣をつけましょう。

最初は、自分の体重を見たくないかもしれません。

しかし、こここそダイエットを継続させるための大切なポイントです。

体重計に乗るのは、いわばテストの結果を見るのと同じです。

人間は体重計に乗ると、はっきり体重が数字として見えます。

数字として結果が見えると、さまざまなことを考える機会になります。

数字が減っていれば「よし減ったぞ。まだ頑張ろう」と嬉しくなります。

数字が増えていれば「少し食べすぎたかな」と自分を反省する機会になり、緩みがちな食生活を立て直すきっかけになります。

変化を見える形にすることが重要です。

目に見えると、ダイエットへのやる気がさらに強くなり継続しやすくなります。

お風呂上がりに体重計に乗るようにして、日々の食生活を振り返る習慣をつけましょう。

ダイエット成功の鍵は、お風呂上がりの体重計が鍵を握っているのです。

• お風呂上がりに体重計に乗る。