「最近、いらいらすることが多い」

「気持ちに余裕がほしい」

「落ち着いた人になりたい」

そんな人は、部屋に観葉植物を飾ってみてはいかがでしょうか。

部屋に観葉植物を飾ると、いらいらが軽減することを示す研究論文があります。

研究によると、緑は精神に心地よい効果をもたらすことがわかっています。

観葉植物を飾ることで、部屋に「緑」が増えます。

かつて人類は何万年もの間、森や草原で暮らしてきました。

その自然への親しみが、DNAに刻まれているともいわれます。

部屋に緑があると、DNAに刻まれた古い記憶が呼び覚まされ、ふるさとに帰ったような安心感を覚えるのです。

部屋にも柔らかい雰囲気が広がり、自然と心が安らぎます。

精神的疲労が和らぎ、心身のリラックスや疲労回復にもつながるのです。

植物は、二酸化炭素を吸収し、新鮮な酸素を作り出します。

まさしく天然の空気清浄機。

部屋の空気が清潔になり、酸素濃度も高まることで、思考が明瞭になったり集中力が向上したりするのです。

毎日植物に水をやることで「育てている感」も得られます。

「一緒に成長する存在」「大切なパートナー」という感覚も得られ、心の充実にもつながります。

一人暮らしをしている人なら、部屋に観葉植物があるだけで、寂しさや孤独感が和らぐでしょう。

そして、緑は目にも優しい色とされています。

パソコン作業や細かい数字の確認など、酷使した目を休めるのに役立ちます。

緑を見るだけで眼精疲労が回復し、気分もリフレッシュできるのです。

こうした観葉植物によるポジティブな作用を総称して「グリーンアメニティー効果」といいます。

いらいらしやすい人は、ぜひ部屋に観葉植物を飾り、緑の力を借りて癒されてください。

観葉植物を置く場所がないなら、天井から吊してみるのも1つのアイデアです。

たった1つの観葉植物が、あなたの心を静かに整えてくれるのです。

• いらいらしやすい人は、部屋に観葉植物を飾る。