トラブルが起こったときに注意したいのは、ストレスです。

トラブルのストレスを、人にぶつける人がいます。

とげとげしい言葉を言ったり、反抗的な態度で当たったりです。

「お手伝いしましょうか」「力になります」という人の親切に対して「うるさい！」と怒鳴ることすらあります。

八つ当たりほど感じの悪いことはありません。

トラブルのストレスのせいで、喧嘩早くなることもあります。

ただでさえトラブルを抱えているのに、そのうえ喧嘩までしたら、余計にトラブルを増やすことになります。

これは知らず知らずのうちに起こりがちです。

人にぶつけたところで、いいことは何もありません。

相手にむっとされて、人間関係にひびが入ります。

一度ひびが入った人間関係は、修復するのが大変です。

トラブルのストレスを、人にぶつけないよう注意が必要です。

強いストレスを感じたら、それ以上無理に我慢しません。

メンタルの強い人でも限界はあります。

息抜きやリフレッシュなど、自分なりの方法でストレスを解消させていきましょう。

コーヒーブレイクを入れたり、音楽を聴いたり、外を散歩したり、ぼんやり空を眺めたり、瞑想めいそうの時間を作ったり。

時間を決めて遊ぶなら、ゲームも有効です。

ちょっとしたことでもストレスは解消され、心はずいぶん落ち着くものです。

うっかり人にぶつけそうなら、距離を置くことも検討してください。

「1人にさせてほしい」とお願いして、少しだけ人間関係を遮断します。

あくまで一時的な対処です。

無理に人を避けて引きこもる必要はありませんが、1人の時間を作ることは大切です。

万一、人にぶつけてしまったら、すぐ謝罪です。

すぐ謝って頭を下げれば、相手の怒りが静まるのも早くなります。

トラブルのストレスは厄介で大変ではありますが、だからこそ「より慎重・より注意」を心がける必要があるのです。

• トラブルのストレスを人にぶつけない。