人生を明るく楽しく生きるために必要なことは、落ち込むことです。

「え、落ち込んだら、明るく楽しくなれないよ」と思うのではないでしょうか。

たしかにそのとおりです。

落ち込むことばかりでは、人生明るく楽しいとは言えません。

しかし、適度な落ち込みも、時には必要なことになるのです。

大切なことは、落ち込むことで得られる「精神的な強さ」です。

今の世は、昔と比べてストレスに満ちている世界です。

いろいろなことがデジタルになっていき、人と人との関係も複雑になっています。

昔のように自然に囲まれ、のんびりいうわけにもいかなくなってきました。

そのため、ここ最近は鬱病者が増えています。

私は以前、本のことでたくさんの人からクレームをいただき、落ち込んだことがあります。

落ち込んで、本が書けなくなったこともあります。

しかし、私にとって本を書くことは、好きなことです。

だからまた書き始めました。

それでもやはり、クレームはやってきますが、クレームに強くなりました。

クレームを受けて落ち込みますが、慣れていくのです。

それが精神的に強くなる過程です。

私は「これが大人になっていくということなんだ」とわかりました。

大人になるというのは、体が大きくなったから大人というのではありません。

精神的に落ち着いて、おとなしくなるから、大人になるのです。

「おとなしい」を漢字で書くと「大人しい」と書きます。

落ち着いている人は、みな「大人しい」人です。

大人しい人が、大人らしい人です。

大人はたくさん落ち込んで、落ち込むことに強くなった人です。

精神的に強くなったのです。

プロ野球のイチロー選手は、いつも落ち着いています。

野球の世界は打つ打たれるで、評価が決まります。

メジャーリーグへ進んだイチローは、いまや日本国民1億2500万人の期待を受けていることになります。

そんな日本国民の期待の中で、空振りノーヒットだってあります。

打てなかったことにやじを飛ばされ、相当落ち込むこともあるでしょう。

それでもイチロー選手は、取り乱したりしません。

落ち着いています。

やじを飛ばされ、落ち込むことに慣れたのです。

精神的に強い大人であるということです。

どんどん落ち込みを経験することで、どんどん大人になります。

落ち込めることは、喜ばしいことです。

大人になるためには、落ち込むことは大切なことなのです。

• 落ち込んだ経験を生かして、大人になる。