トラブルになったとき、涙がこぼれそうになることがあります。

強い緊張やストレスにさらされたときや、押し潰されそうなとき、自然と目元がうるうるして、涙が浮かんでくるのです。

こうしたとき「泣いてはいけない。涙は我慢しなければいけない」と考える人がいます。

泣くことは恥ずかしいことだと考えているのです。

我慢する必要はありません。

涙がこぼれそうなときは、しっかり涙を流しましょう。

わんわん声を出して泣いてもいいのです。

人に見られるのが嫌なら、1人になれる環境で泣けばいい。

自分の部屋でもトイレの個室でもいいのです。

無理に我慢していると、ストレスが吐き出されず、トラブルも解決されません。

涙を流すことは、ストレスを吐き出す行為です。

しっかり泣いて涙を流せば、心も体もすっきりして、気持ちも明るく前向きになっています。

頭もよく回るようになっていて、良いアイデアも浮かぶのです。

体の自然な反応には従うのが正解なのです。

• 涙が出そうなときは、無理に我慢せず、きちんと泣く。