公開日:2023年1月9日
執筆者:水口貴博

悪い流れを断ち切る30の方法

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未来の楽しい予定にわくわくすることで、悪い流れを断ち切る。

未来の楽しい予定にわくわくすることで、悪い流れを断ち切る。 | 悪い流れを断ち切る30の方法

悪い流れのときは、暗い過去に意識が向きがちです。

悪いことばかりが続いていても、これがずっと続くとは限りません。

暗い過去ばかり考えるのではなく、これからの明るい未来について考えることが大切です。

そこで大切にしたいのは「未来の楽しい予定」です。

近日中に予定されている楽しいイベントを思い浮かべてください。

映画を見に行く予定、おいしいものを食べに行く予定、旅行に行く予定などなど。

想像力をフル活用して、その場面の様子を思い浮かべてみましょう。

具体的に想像すると、五感が刺激されます。

まだ体験していなくても、あたかも今楽しんでいるような錯覚を覚えるでしょう。

楽しい予定を考えれば考えるほど「待ち遠しい!」「早く楽しみたい!」となり、わくわくしてきます。

意識のベクトルが過去から未来へと変わり、明るい気持ちに包まれるのです。

楽しい予定がなければ、作る

「楽しい予定がない」という人もいるでしょう。

そんな人は、楽しい予定を作ればいのです。

今すぐわくわくするような楽しい予定を作ってみましょう。

美術館に行く予定、音楽コンサートに行く予定、日帰り温泉に行く予定などなど。

ちょっとした予定でいいのです。

おいしいものを食べに行く予定なら、今すぐ立てられるのではないでしょうか。

わくわくできる予定があると、ポジティブな気持ちになれます。

楽しい予定がモチベーションとなって、今の仕事も頑張れます。

つらい仕事や大変な仕事も、粘り強く取り組めるのです。

悪い流れを断ち切る方法(20)
  • 未来の楽しい予定のことを考えて、マイナスの感情を吹き飛ばす。
人と比べるのをやめることで、悪い流れを断ち切る。

悪い流れを断ち切る30の方法

悪い流れを断ち切る30の方法
  1. 背筋を伸ばし、顔と口角を上げることで、悪い流れを断ち切る。
    背筋を伸ばし、顔と口角を上げることで、悪い流れを断ち切る。
  2. 掃除と整理整頓をすることで、悪い流れを断ち切る。
    掃除と整理整頓をすることで、悪い流れを断ち切る。
  3. 深呼吸をすることで、悪い流れを断ち切る。
    深呼吸をすることで、悪い流れを断ち切る。
  4. 栄養バランスの良い食事を心がけることで、悪い流れを断ち切る。
    栄養バランスの良い食事を心がけることで、悪い流れを断ち切る。
  5. とことん趣味を楽しむことで、悪い流れを断ち切る。
    とことん趣味を楽しむことで、悪い流れを断ち切る。
  6. たっぷり寝ることで、悪い流れを断ち切る。
    たっぷり寝ることで、悪い流れを断ち切る。
  7. 規則正しい生活を心がけることで、悪い流れを断ち切る。
    規則正しい生活を心がけることで、悪い流れを断ち切る。
  8. 休暇を取ることで、悪い流れを断ち切る。
    休暇を取ることで、悪い流れを断ち切る。
  9. 旬の食材をいただくことで、悪い流れを断ち切る。
    旬の食材をいただくことで、悪い流れを断ち切る。
  10. 良いことに目を向けることで、悪い流れを断ち切る。
    良いことに目を向けることで、悪い流れを断ち切る。
  11. 悪いことのプラス面に着目することで、悪い流れを断ち切る。
    悪いことのプラス面に着目することで、悪い流れを断ち切る。
  12. 目の前のことに集中することで、悪い流れを断ち切る。
    目の前のことに集中することで、悪い流れを断ち切る。
  13. 達成感と成功体験を積み上げることで、悪い流れを断ち切る。
    達成感と成功体験を積み上げることで、悪い流れを断ち切る。
  14. 情報を取捨選択することで、悪い流れを断ち切る。
    情報を取捨選択することで、悪い流れを断ち切る。
  15. お世話になっている人を思い出すことで、悪い流れを断ち切る。
    お世話になっている人を思い出すことで、悪い流れを断ち切る。
  16. 善行を積むことで、悪い流れを断ち切る。
    善行を積むことで、悪い流れを断ち切る。
  17. 自己啓発書を読むことで、悪い流れを断ち切る。
    自己啓発書を読むことで、悪い流れを断ち切る。
  18. 信頼できる人に頼ることで、悪い流れを断ち切る。
    信頼できる人に頼ることで、悪い流れを断ち切る。
  19. 部屋の模様替えをすることで、悪い流れを断ち切る。
    部屋の模様替えをすることで、悪い流れを断ち切る。
  20. 未来の楽しい予定にわくわくすることで、悪い流れを断ち切る。
    未来の楽しい予定にわくわくすることで、悪い流れを断ち切る。
  21. 人と比べるのをやめることで、悪い流れを断ち切る。
    人と比べるのをやめることで、悪い流れを断ち切る。
  22. 明るいおしゃべりをたっぷり楽しむことで、悪い流れを断ち切る。
    明るいおしゃべりをたっぷり楽しむことで、悪い流れを断ち切る。
  23. 明るく元気な人と付き合うことで、悪い流れを断ち切る。
    明るく元気な人と付き合うことで、悪い流れを断ち切る。
  24. 初心に返ることで、悪い流れを断ち切る。
    初心に返ることで、悪い流れを断ち切る。
  25. 人間関係を整理することで、悪い流れを断ち切る。
    人間関係を整理することで、悪い流れを断ち切る。
  26. パワースポットに足を運ぶことで、悪い流れを断ち切る。
    パワースポットに足を運ぶことで、悪い流れを断ち切る。
  27. おはらいを受けることで、悪い流れを断ち切る。
    おはらいを受けることで、悪い流れを断ち切る。
  28. 写経をすることで、悪い流れを断ち切る。
    写経をすることで、悪い流れを断ち切る。
  29. ひたすらじっと耐えることで、悪い流れを断ち切る。
    ひたすらじっと耐えることで、悪い流れを断ち切る。
  30. 引っ越しをすることで、悪い流れを断ち切る。
    引っ越しをすることで、悪い流れを断ち切る。

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