公開日:2023年1月9日
執筆者:水口貴博

悪い流れを断ち切る30の方法

10

良いことに目を向けることで、悪い流れを断ち切る。

良いことに目を向けることで、悪い流れを断ち切る。 | 悪い流れを断ち切る30の方法

悪い流れになっているときは、悪いことばかりに目が向きがちです。

「ここをミスした」

「ここを失敗した」

ミスや失敗ばかり見ていては、気持ちが落ち込む一方で、ネガティブの沼にはまってしまいます。

悪い流れを断ち切るどころか、ますます悪い流れを作ってしまいます。

悪い流れにいるときでも、何から何まで悪いことばかりということはありません。

どれだけ悪い流れの中にいても、じっくり生活を振り返れば、1つや2つ、良い出来事があります。

ちょっとしたことでいいのです。

生活を振り返り、嬉しい出来事や楽しい出来事を見つけてください。

元気がないときはなかなか難しいかもしれませんが、前向きにチャレンジしてみてください。

肩の力を抜いて楽観的に探してみると、たくさん見つかるはずです。

  • 通勤通学中、かわいい猫を見かけたこと
  • 新しい仕事を覚えたこと
  • 上司から仕事を褒められたこと
  • 面白い話を聞いて大笑いができたこと
  • 欲しかったチケットを運よくゲットできたこと
  • 商品を割引で購入できたこと
  • おいしいスイーツを満喫できたこと
  • お気に入りのネイルを楽しめたこと
  • おいしそうなお店を見つけたこと
  • ランニングで気持ちのいい汗をかいたこと

じっくり生活を振り返れば「小さな幸せ」が見つかるでしょう。

一見普通に思えることでも、きちんと見つめ直せば、幸せなことに思えるはずです。

そのときの楽しい感情や嬉しい感情を思い出し、しみじみ心から深く味わってください。

「ああ、嬉しい。楽しい。幸せだ」と。

良いことに目を向けると、心に光がともります。

だんだん明るい気持ちになっていき、元気が出てきます。

心がポジティブモードのスイッチがオンになり、悪い流れを断ち切れるのです。

悪い流れを断ち切る方法(10)
  • 悪いことばかり見るのではなく、良いことに目を向ける。
悪いことのプラス面に着目することで、悪い流れを断ち切る。

悪い流れを断ち切る30の方法

悪い流れを断ち切る30の方法
  1. 背筋を伸ばし、顔と口角を上げることで、悪い流れを断ち切る。
    背筋を伸ばし、顔と口角を上げることで、悪い流れを断ち切る。
  2. 掃除と整理整頓をすることで、悪い流れを断ち切る。
    掃除と整理整頓をすることで、悪い流れを断ち切る。
  3. 深呼吸をすることで、悪い流れを断ち切る。
    深呼吸をすることで、悪い流れを断ち切る。
  4. 栄養バランスの良い食事を心がけることで、悪い流れを断ち切る。
    栄養バランスの良い食事を心がけることで、悪い流れを断ち切る。
  5. とことん趣味を楽しむことで、悪い流れを断ち切る。
    とことん趣味を楽しむことで、悪い流れを断ち切る。
  6. たっぷり寝ることで、悪い流れを断ち切る。
    たっぷり寝ることで、悪い流れを断ち切る。
  7. 規則正しい生活を心がけることで、悪い流れを断ち切る。
    規則正しい生活を心がけることで、悪い流れを断ち切る。
  8. 休暇を取ることで、悪い流れを断ち切る。
    休暇を取ることで、悪い流れを断ち切る。
  9. 旬の食材をいただくことで、悪い流れを断ち切る。
    旬の食材をいただくことで、悪い流れを断ち切る。
  10. 良いことに目を向けることで、悪い流れを断ち切る。
    良いことに目を向けることで、悪い流れを断ち切る。
  11. 悪いことのプラス面に着目することで、悪い流れを断ち切る。
    悪いことのプラス面に着目することで、悪い流れを断ち切る。
  12. 目の前のことに集中することで、悪い流れを断ち切る。
    目の前のことに集中することで、悪い流れを断ち切る。
  13. 達成感と成功体験を積み上げることで、悪い流れを断ち切る。
    達成感と成功体験を積み上げることで、悪い流れを断ち切る。
  14. 情報を取捨選択することで、悪い流れを断ち切る。
    情報を取捨選択することで、悪い流れを断ち切る。
  15. お世話になっている人を思い出すことで、悪い流れを断ち切る。
    お世話になっている人を思い出すことで、悪い流れを断ち切る。
  16. 善行を積むことで、悪い流れを断ち切る。
    善行を積むことで、悪い流れを断ち切る。
  17. 自己啓発書を読むことで、悪い流れを断ち切る。
    自己啓発書を読むことで、悪い流れを断ち切る。
  18. 信頼できる人に頼ることで、悪い流れを断ち切る。
    信頼できる人に頼ることで、悪い流れを断ち切る。
  19. 部屋の模様替えをすることで、悪い流れを断ち切る。
    部屋の模様替えをすることで、悪い流れを断ち切る。
  20. 未来の楽しい予定にわくわくすることで、悪い流れを断ち切る。
    未来の楽しい予定にわくわくすることで、悪い流れを断ち切る。
  21. 人と比べるのをやめることで、悪い流れを断ち切る。
    人と比べるのをやめることで、悪い流れを断ち切る。
  22. 明るいおしゃべりをたっぷり楽しむことで、悪い流れを断ち切る。
    明るいおしゃべりをたっぷり楽しむことで、悪い流れを断ち切る。
  23. 明るく元気な人と付き合うことで、悪い流れを断ち切る。
    明るく元気な人と付き合うことで、悪い流れを断ち切る。
  24. 初心に返ることで、悪い流れを断ち切る。
    初心に返ることで、悪い流れを断ち切る。
  25. 人間関係を整理することで、悪い流れを断ち切る。
    人間関係を整理することで、悪い流れを断ち切る。
  26. パワースポットに足を運ぶことで、悪い流れを断ち切る。
    パワースポットに足を運ぶことで、悪い流れを断ち切る。
  27. おはらいを受けることで、悪い流れを断ち切る。
    おはらいを受けることで、悪い流れを断ち切る。
  28. 写経をすることで、悪い流れを断ち切る。
    写経をすることで、悪い流れを断ち切る。
  29. ひたすらじっと耐えることで、悪い流れを断ち切る。
    ひたすらじっと耐えることで、悪い流れを断ち切る。
  30. 引っ越しをすることで、悪い流れを断ち切る。
    引っ越しをすることで、悪い流れを断ち切る。

同じカテゴリーの作品

関連記事

© HAPPY LIFESTYLE CORPORATION