勉強や仕事をするとき、普通は座った姿勢で行います。

椅子に腰掛けているほうが疲れにくく、姿勢も安定します。

机の上に集中でき、勉強も仕事もはかどるでしょう。

もちろん座りながらするのもいいですが、デメリットもあります。

座っていると、リラックスできる反面、だらだらしやすい。

緊張感が緩んで惰性が働くと、集中を妨げることもあります。

あまりだらだらしていると、余計な雑念が湧きやすくなってしまうでしょう。

余計なことを考えていると、なかなか本来のスピードが出ません。

特に昼食後は要注意です。

うとうとしたりぼうっとしたりして、注意力が散漫になります。

座っていると、余計な惰性が働いて、スピードが遅くなりやすいのです。

スピードを上げたいなら、座るより立ってみることをおすすめします。

勉強でも仕事でも、座っているより立っているほうがスピードが出ます。

立つのは疲れますが、スピードという点ではメリットがあります。

立つという行為には力と緊張が必要です。

足腰の筋肉に力を入れなければいけませんが、その適度な刺激と緊張が脳の活性化につながり、スピードアップを促します。

立つだけで、だらだらした雰囲気がなくなり、きびきびした雰囲気になります。

座ってしていたことを、立ってしてみましょう。

たとえば、会議です。

立ちながら会議をすると、議題に集中しやすくなります。

無駄な雑談が減り、話もきびきび進行して、早く会議を終えられるでしょう。

本屋で立ち読みするとき、妙に読書がはかどるのは、立っているおかげです。

立っているときは、自然と速読ができるようになり、すらすら読めてしまいます。

音読をするときも、座ってするより立ってするほうが、頭がよく回転します。

立つという緊張感があるおかげで、脳が活性化して、音読の効果が倍増します。

昼食後、眠気が襲ってきたときも、立ちながら仕事をすればいい。

立つという運動と緊張によって自然と眠気が取れて、思考が明瞭になります。

勉強も仕事も「座ってする」というのは先入観です。

立ってするだけで、時間あたりの密度が濃くなります。

いつでもどこでもできる方法ではありませんが、状況を許すなら、ぜひ試してみてください。

文字を書いたり絵を描いたりするときは座るしかありませんが、立ってできることなら、試す価値があります。

座ってすると、スピードが遅くなります。

立ってすると、スピードが速くなるのです。

• 座ってしていたことを、立ってしてみる。