まとめ
（日常の中で小さな幸せを感じる30のヒント）

• 青空を眺めて、たっぷり感動する。
• 生まれてから今日で何日目か調べ、これまで生きてきた人生の長さをしみじみ味わう。
• 幸せを感じる力を高めて、人生の幸福度を上げる。
• 毎日1つずつ新しい言葉を覚えていく。
• 泥まみれになって、翌年の豊かさを祈願する。
• いろいろなお店で、いろいろな盛り付けのチョコレートパフェを楽しんでみる。
• 絵本の読み聞かせを通して、子どもに愛情を伝えていく。
• 自由を手に入れた後にしたいことを決めておく。
• 高価なプレゼントをもらって抵抗を感じても、その日のうちに楽しむ。
• 幸せそうに見せる努力ではなく、幸せを感じる行動をする。
• ダイエットをするなら、まず財布のダイエットから始める。
• 睡眠不足の自慢はしない。 日頃から十分な睡眠を心がける。
• たまにはコスパを考えず「自分の一番」と体当たりする。
• 掃除直後のトイレを使うときは、清掃員に「使わせていただきます」と声をかける。
• 仕事が大好きなら、胸を張って「趣味は仕事」と答える。
• 電話をかけたときは、いきなり用件を話し始めるのではなく「お忙しいところ恐れ入ります」から始める。
• 花は、見て楽しむだけでなく、香りも嗅いで楽しむ。
• 1日に1回は、明るい言葉を使う。
• 偶然の勝利や成功は「自分の実力」と思うのではなく「運がよかっただけ」と謙虚に考え、気持ちを引き締める。
• たまには手をねぎらう。
• ノーメイクで会える人を大切にする。
• 目を目が合った瞬間、笑顔を見せる。
• 家族との電話は、電話代をけちらない。
• 思いどおりにいかないことは「人生のスパイス」として受け止める。
• 芸術作品に囲まれている幸せに、気づく。
• 口が軽い人は「褒め言葉の伝達人」として利用させていただく。
• 割引のチャンスを逃したとき、余分に支払ったお金は「寄付をした」を考える。
• お花見も紅葉も、楽しめる回数は意外と少ないことに気づく。 できるだけ毎年きちんと楽しむようにする。
• 就寝前に、1日を振り返る。
• 暖かい布団でぐっすり寝ることに、幸せを感じる。

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