誰かに応援してもらえるのは、嬉しいことです。

「頑張って！」「応援しているよ」と言われると、自分が注目されていることがわかり、期待に応えたくなります。

しかし、意識をしすぎると、期待に応えることそのものがあなたを束縛してしまう重いストレスへと変わることに注意しましょう。

期待そのものは悪いことではありません。

期待が悪いのではなく、応えようと変に力を入れてしまう自分がいけないのです。

期待は、嬉しいですが、あなたが過剰に応えようと意識してしまうと、期待はあなたを縛り付けてしまう縄になります。

気持ちをコントロールするために期待を振り払い、淡々と自分の気持ちだけを見つめて行動することです。

周りの目を意識した、他人からの一言は、あなたの気持ちに大きな影響を与えます。

嬉しい期待の言葉一つ一つをありがたく受け取りながら、それらをすべて抱え込まない適当さを持ちましょう。

「期待」に過剰に応えようとしてしまうと、自分で自分を束縛してしまいます。

あなたが信じるのは、あなた1人の言葉だけです。

• 「期待」を、考えすぎないようにする。