ストレス対策

気持ちを整理する
30の方法

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人間関係は結婚と同じ。
好きな人と一緒でなければ、
ハッピーになれない。

人間関係は結婚と同じ。好きな人と一緒でなければ、ハッピーになれない。 | 気持ちを整理する30の方法

私は、自分と合わない人とは関わりを持ちません。

人間関係の本も書いているためか「水口さんは優しいんでしょうね」と言われることがありますが、人によります。

私にももちろん苦手な人はいますし、そういう人とはできるかぎり関わりをもたないようにしています。

人によっては、驚くほど冷たく接するときもあるくらいです。

私もこれ以上関わりたくないし、一緒にいても気分が落ち込むだけだと思ったときには、逃げるようにその人を避けます。

視界に入れば、走って逃げます。

 

たしかに人間関係は大切だという言葉はよく耳にします。

いつも好きな人といれば、それだけハッピーな気分でいられるし、嫌いな人と一緒にいると不快な気持ちになります。

単純なことですが、これほど重要なこともありません。

私はただ、自分の人間関係も自分でコントロールし、自分の感情も同じくコントロールするようにしています。

決して人間が嫌いなわけではなく、むしろ人間関係を大切にするからこそ、そうしているわけです。

人間関係において付き合う人を選ぶとは、単なるきれい事ではなく、人生に直結した重要なことです。

結婚する人に、誰が嫌いな人を選びますか。

嫌いな人と結婚しても、毎日がつらく気分が落ち込むだけで、家庭崩壊は時間の問題です。

考えも趣味も合わない人とずっと一緒にいたら当然、すれ違いは起こってしまうのです。

喧嘩も多発し、いざこざばかりになってしまうでしょう。

一般の人間関係もそれと同じように、嫌いな人とばかり付き合う人生は、つらいばかりの人生になります。

極端に言えば、人間関係も結婚と同じです。

幸せな人生にするためにも、自分で相手を選ぶことです。

気の合う人といれば毎日が楽しくなるし、気の合わない人と一緒になれば毎日がつらくてたまらなくなります。

ハッピーの度合いは、人との関係に大きく関わりを持っているのです。

まとめ

気持ちを整理する方法 その4
  • 好きな人と付き合う。
人間関係は、損得で選ばない。
一緒にいて楽しいかどうかで決めること。

もくじ
気持ちを整理する30の方法
人間関係は結婚と同じ。好きな人と一緒でなければ、ハッピーになれない。 | 気持ちを整理する30の方法

  1. 難しい、気持ちの整理。
  2. 体は動いても、気持ちがないと動けない。
  3. 他人の言葉はコントロールできないが、話題なら、コントロールできる。
  4. 人間関係は結婚と同じ。
    好きな人と一緒でなければ、ハッピーになれない。
  5. 人間関係は、損得で選ばない。
    一緒にいて楽しいかどうかで決めること。
  6. 元気になれるお金の使い方なら、それでいい。
  7. 自分で自分を振り返ると「発見」や「気づき」がある。
  8. 気持ちは抑えたら吐き出さないと、ストレスになる。
  9. 「絶対」と考えると、気持ちががちがちになる。
    「適当に」と考えたほうが、リラックスできる。
  10. 「不安」があるなら、なくなるまで練習をすればいい。
  11. 体を動かさない時間と動かす時間を、交互に作ろう。
  12. 評価はあって、ないようなもの。
  13. 「迷い」が生じたときは、前に出ればいいだけ。
  14. 動けば動くほど、気持ちに整理がつく。
  15. 買い物をするときには、1人で行こう。
  16. 元気の出る生き方が、一番幸せな生き方。
  17. 大事な場面には、歯を食いしばるのではなく、息を吐く。
  18. 自制心を失っている興奮状態は、時間を置けば元通りになる。
  19. 態度は変えてもいい。
     しかし、性格までは変えないこと。
  20. 「してはいけないこと」ばかりを考えていると、何もできなくなってしまう。
  21. 忘れるほうがいい。
    忘れないと、気持ちの整理ができなくなる。
  22. 好きだからうまくなれる。
    好きだという気持ちこそが「才能」である。
  23. 「期待に応える」という束縛から、解放されよう。
  24. 悪いことより、良いことを先に考えよう。
  25. 面白くないことを、どうすれば楽しめるかと考えよう。
  26. 好きなことをやっていたほうがいい。
  27. 問題をクリアにするだけで、気持ちも一緒に整理される。
  28. 時にはきちんと涙を流す。
  29. 気持ちの整理は、1人にならないとできない。
  30. 分からないことは「分からない」という答えが一番正しい。

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