自分の今ある問題を、一つ一つクリアにすると、気持ちも一緒に整理できます。

やらないといけないこと、宿題やわからないこと、それからそのための解決策です。

心の中をぐちゃぐちゃに乱してしまうのは、はっきりしない曖昧さがあるからです。

やらないといけないのに、後回しにしたり、わからないことがあるのにほったらかしにしたりしていることがいけないのです。

はっきりせず不安という気持ちがあるために、心の中もうまく整理ができず落ち着きません。

問題をクリアにするだけでかまいません。

気持ちも一緒に整理されるのです。

何をやるのかがはっきりわかると、次にどうすればいいのかがわかり、精神的にも落ち着きます。

しかし、何をしていいのかがわからなければ、どうしていいのかもわからないため落ち着きません。

問題をクリアにはっきりさせることは、精神的な部分もクリアにはっきりさせることに連動しているのです。

• 問題をクリアにする。