自分で自分を許してあげてください。

「人に会いたくないときもあっていい」と。

人に会いたくないときがあるでしょう。

たとえば、落ち込んでいるときです。

気分が沈んでいるときは、人に会いたくないと思うもの。

女性の場合、PMSの影響もあるでしょう。

情緒不安定のときは、わけもなくネガティブになったり落ち着かなかったりして、誰にも会いたくないと思うもの。

小さなストレスにも敏感になるため、余計に1人でいたくなります。

吹き出物ができるときもあるでしょう。

自分の顔を見られたくない気持ちがあると、人と会うことに抵抗が生まれ、外に出るのもおっくうになります。

人に会いたくないときもあっていい

「元気ないときこそ、外に出て人に会おう」という考え方もありますが、難しいこともあります。

人に会いたくないにもかかわらず、無理に会うのも疲れます。

無理に元気を出して会うと、翌日ぐったりするでしょう。

元気が出ないときは、とにかく元気が出ない。

無理は禁物です。

無理をすると余計にストレスを感じてしまい、立ち直りに余計な時間がかかります。

自分を責めないことです。

「人に会いたくないと思う自分はダメな人間だ」と思うと、ますます卑屈がエスカレートして自己嫌悪に苦しめられます。

人に会いたくないときはどうするか。

「人に会わない」でいいのです。

落ち込んでいるときは、人に会わない。

それもまたよし。

悪いことではありません。

人間ですから、そういうときもあります。

「人に会いたくない」と思うのは「人間らしい」ともいえます。

人に会いたくないときもあっていい。

そうすれば、心が軽くなります。

自分を優しく許したほうが、立ち直るのも早くなります。

落ち込んでいるときは人に会わない分だけ、元気なときはどんどん人に会っていく

その代わり、大切なお約束があります。

元気なときは、どんどん人に会っていきましょう。

落ち込んでいるときは人に会わない分だけ、元気なときはどんどん人に会っていきましょう。

自分から会いに行き、たくさん話して、たくさん笑います。

普段より何倍も人と接触していくことです。

マイナス分を取り返していきます。

そうすれば、うまくバランスがとれます。

ぴったりの人生になるのです。

• 人に会いたくないときは、人に会わない。
• その代わり元気なときは、たっぷり人と会う。