執筆者:水口貴博

人生の幸福感を高める30の方法

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忙しい日常もいい。暇な日常もいい。

忙しい日常もいい。暇な日常もいい。 | 人生の幸福感を高める30の方法

あなたの日常は、忙しいですか。

それとも暇ですか。

スケジュール帳に空白があると、不安になってきます。

予定がなくてもわざわざ予定を作り、できるだけ暇な時間をなくそうとしている人も多いでしょう。

「予定が多い=よいこと」と考えている人もいるかもしれません。

もちろん忙しい日常もいい。

スケジュール帳に予定がびっしり詰まっていると、見栄えがいいでしょう。

緻密に組み合わさったパズルのように、たくさんの予定が詰め込まれているのは、なかなかいい眺めです。

人生を無駄なく過ごすことができています。

予定が多いと、充実感や満足感をたっぷり得られるでしょう。

自分が必要とされているように感じて嬉しくなります。

たくさんの仕事をこなせ、成長も経験も増えるでしょう。

思わぬ出会いもあるかもしれません。

ストレスは多いですが、充実感と満足感は最高です。

朝から晩まで予定に追われ、忙しい時間を送るのも、有意義な過ごし方の1つです。

しかし素晴らしいのは、忙しい日常だけではありません。

暇な日常も素晴らしい。

「暇」という言葉に悪いイメージを持つかもしれませんが、誤解です。

暇とは「余裕」です。

「暇な日常」は「余裕のある日常」と言い換えても差し支えありません。

スケジュール帳を開いて空白が目立つと、寂しい気持ちになるかもしれませんが、考え方を変えてください。

「予定がない」という予定を楽しんでいることになります。

予定がなくて暇なら、自分の好きなように行動できます。

趣味を楽しむのもよし。

好きなことをするのもよし。

ぼんやり過ごすのもよし。

余裕のある時間をたっぷり楽しめます。

「そのときの気分に任せる」という過ごし方もすてきです。

その日の予定はそのときの気分に任せるのも、なかなか粋な過ごし方ではありませんか。

これはこれで、充実した時間を送っていることになります。

気分に合わせた過ごし方になるので、充実感や満足感も得やすくなります。

忙しさにとらわれてはいけません。

「暇な日常はよくない。忙しい日常が素晴らしい」というのは先入観です。

暇な時間があるからこそ、心に余裕が生まれます。

のんびりした時間のおかげで、私たちの生活に潤いがもたらされ、豊かになります。

暇な日常もあっていい。

暇な日が何日か続くのもいい。

忙しい時間も大切ですが、のんびりした時間も大切にしてください。

忙しい日常と暇な日常を交互に楽しむと、バランスがよくなります。

日常に「緩急」が生まれ、張りと潤いにつながります。

時には、トラブルに見舞われ、暇な日常を送らざるを得ないこともあるでしょう。

たとえば、失業や入院です。

暇な日常が続くと、もやもやするかもしれませんが、暇だからこそできることもあります。

自分と向き合う時間になるでしょう。

人生について考える時間にもなるでしょう。

生きる意味について考える時間にもなるでしょう。

暇な日常を生かせば、生き方を向上させるきっかけに変えることができます。

忙しい日常ばかりではいけません。

ぜひ暇な日常も作りましょう。

スケジュール帳に空白があると、何か予定を詰め込みたくなるかもしれませんが、ぜひ暇な日常も楽しんでください。

そして生かしてください。

忙しい日常もいいですが、暇な日常もいいのです。

人生の幸福感を高める方法(24)
  • 暇な日常の素晴らしさに気づく。
人を喜ばせる趣味を持とう。
相手も自分も幸せにできる。

人生の幸福感を高める30の方法

  1. 朝、眠りから目覚めることができただけで、すでに幸せ。
  2. 達成感を得るチャンスは身近にある。
    食事を完食するだけでいい。
  3. 今日は、一番お気に入りの服を着て出かけよう。
  4. 自覚の嘘は怖い。
    無自覚の嘘は、もっと怖い。
  5. 夕方以降の電話には要注意。
    仲良くなりたい人とは、日中に電話をしよう。
  6. 「自分にも責任があるのではないか」と振り返る人に、悪い人はいない。
  7. 結論のあるコミュニケーションもいい。
    結論のないコミュニケーションもいい。
  8. 靴は、あなたと地面の仲介役。
    たまには靴の労をねぎらおう。
  9. 早起きがつらいのは、就寝時間が遅いから。
    睡眠時間が短ければ、早起きがつらくて当然。
  10. ベストタイミングは、すでに決められていることではなく、自分が決めていくもの。
  11. 満足の基準は、上げるのではなく下げるのが、幸せの近道。
  12. 失敗の多い人生でも、何もない人生に比べれば、はるかに幸せ。
  13. 上司の厳しさは、期待の裏返し。
  14. 爪の手入れも、自己管理の一環。
  15. あなたはもっと時間が増せる。
    しなくてもいい仕事をやめるだけでいい。
  16. 決まり文句に一言付け加えるだけで、日常が豊かになる。
  17. イメージチェンジは、自分らしくない服を買ってこそ意味がある。
  18. 海には「表情」がある。
  19. 見ることができるだけで、十分幸せなこと。
  20. 第三者の褒め言葉は伝えるためにある。
    ウィンザー効果を活用しよう。
  21. プレッシャーを与えている本当の犯人は、自分。
  22. 冷たい飲み物も温かい飲み物も、1秒ごとに味わいが変わっている。
  23. 「私も同じ考え、同じ気持ち」と言うだけでも、話のネタになる。
  24. 忙しい日常もいい。
    暇な日常もいい。
  25. 人を喜ばせる趣味を持とう。
    相手も自分も幸せにできる。
  26. 日付は日記の代わりになる。
    日付を付けるだけで、日記を書いたことになる。
  27. 「最悪」と騒いでいるなら、まだ最悪ではない。
  28. 感動して大泣きできる経験は、人生最高の贅沢。
  29. 文句ばかり言う人こそ、陰で文句を言われる。
  30. 価値観が同じなのもいい。
    価値観が違うのもいい。
    出会いはすべて素晴らしい。

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