思い出そうと思っても、思い浮かばない。

自己分析では、そんな瞬間があります。

頭だけで思い出すこともできますが、少し難しく感じるでしょう。

「自分の小学校時代を思い出せ」と急に言われても、とっさに思い出せず、苦労するのではないでしょうか。

思い出せたとしても、部分的になり、全体像の把握が難しいのではないでしょうか。

そんなときに、過去を思い出しやすくなるアイテムがあります。

写真です。

自分が今まで撮った写真を、見直してみましょう。

自宅にある写真アルバムでもかまいません。

デジタルカメラで撮った写真でもいいでしょう。

写真を見た瞬間「そうそう。こんな出来事があったな」と、芋づる式に思い出されていくに違いありません。

写真を活用することで、過去を思い出す作業がはかどるはずです。

特におすすめなのが、卒業アルバムです。

卒業アルバムには、学校の日常から行事の風景まで、さまざまな写真が載っています。

授業中の写真があれば、授業中での出来事を思い出すでしょう。

文化祭の写真があれば、文化祭での出来事を思い出すでしょう。

運動会の写真があれば、運動会での出来事を思い出すでしょう。

卒業アルバムは、学生時代が要約されているため、学生時代の全体像が把握しやすくなるメリットもあります。

• 卒業アルバムを見て、学生時代を思い出し、自己分析に役立てる。