就職活動は、自己分析から始まります。

就職活動は自由に進めることもできますが、適当な方法は回り道が発生しやすいため、得策ではありません。

すべての業界研究を詳しく研究していると、相当の時間がかかります。

気になる企業説明会にすべて出席するのも、数が多すぎて、現実的ではないでしょう。

武器になる資格をすべて取得するのも、時間とお金がかかりすぎます。

就職活動は、時間もお金も限られているため、効率よく進める必要があります。

そのために必要なのが、自己分析です。

まず自己分析によって、自分の特徴を把握するからこそ、ふさわしい職業や職種が見えてきます。

大まかな自分の特徴がわかるだけでも、就職活動が行動しやすくなります。

アプローチのタイミング、必要と不必要、優先と後回しなどの選択がしやすくなります。

後に続く、資格取得・業界研究・企業研究なども、スムーズにできるのです。

就職活動のスタート地点は、自己分析なのです。

• 就職活動は、自己分析から始める。

「自己分析は必要ない」

そんな声を耳にすることがあります。

「未熟の状態で自己分析しても、正確な分析はできない」

「社会を経験していない学生に、まだ適正はない」

もちろん中には理にかなった理由もあるようです。

では、自己分析は不要かというと、それは違います。

異論はあるにせよ、やはり自己分析は必要です。

なぜ、自己分析が必要なのか。

その理由は、3つあります。

（理由1）

自分の適性を知るため

手当たりしだいに仕事を選ぶのは、得策ではありません。

適当に仕事を選んでも、自分に合っていなければ、努力は実りにくい上、長続きもしないでしょう。

自分の適性を知ることで、ふさわしい業界・職種・企業などがわかり、就職活動の効率を上げる効果があります。

自分に適した仕事に就けば、得意や長所を生かしやすくなります。

安定しやすい上、充実感や達成感も得られやすくなるのです。

（理由2）

将来像を明確にするため

適正が見つかる延長で、将来像が明確になるメリットがあります。

適正がわかれば、その能力を生かすことで、より具体的な未来を描くことができるようになるでしょう。

「将来はこうありたい」という将来像が明確になれば、就職活動への意欲も、より強くなるはずです。

（理由3）

自己PRや志望動機を明確にするため

自分の適性がわかれば、自己PRや志望動機の説得力を増す効果があります。

「なぜこの仕事や企業を選んだのか」「なぜ仕事に生かせるのか」など、理由や裏付けをうまく説明できるようになるからです。

適正で得られた結果は、説得力を増す材料として生かせます。

以上の3つの理由から、自己分析は必要です。

無駄にはなりませんから、やって損はありません。

そもそも、自己分析をする機会は、そう頻繁にあるものではありません。

もしかすると、人生において、最初で最後の機会になる可能性もゼロではないのです。

あなたの人生の主役は、あなたです。

自分が自分を知らなければ、人生もうまく渡っていけないでしょう。

「今こそ自己分析をするべきベストタイミング」と考え、自分をしっかり見つめる必要があるのです。

• 自己分析は、無駄と思わず、真剣に取り組む。

あなたは、自分をどのくらいわかっているでしょうか。

「せっかちな性格」

「運動神経が良い」

「人と話をするのが好き」

もちろんすでにわかっている部分もあるでしょうが、おそらくそれは一部でしょう。

あなたの魅力は、そんなちっぽけなはずがありません。

一部だけで全体を決め付けるのは、少し無理があるのではないでしょうか。

そこで必要なのは「まだ自分をよくわかっていない」という考え方です。

「自分はこういう人間だ」というのは、思い込みかもしれません。

一度、考えを白紙にしましょう。

「まだ自分をよくわかっていない」と思うことで、初心に返れます。

過去を振り返ると、自分が思っている姿とは逆の様子に気づくこともあるでしょう。

あるいは、自分が思っている以上に、大きな魅力があることに気づくこともあるはずです。

偏見や先入観を取り除いて、自分を振り返ってみましょう。

一度、頭を白紙の状態にすることで、自己分析がスムーズにしやすくなるはずです。

• 「まだ自分をよくわかっていない」という前提で、自己分析を始める。

自己分析を始めるうえで、まず準備したい道具があります。

自己分析用ノートです。

就職活動では、就職活動用として、ノートを1冊準備するのが常識です。

就職活動用とは別に、自己分析用としても、ノートを1冊準備してほしいのです。

そもそも人間は、忘れるようにできています。

自分の特徴がわかったとしても、それを書き記すものがなければ、すぐ忘れるでしょう。

自分史を作成するにせよ、ノートにしっかり書いたほうが、整理しやすくなります。

頭の中で考えるのだけは、避けたい。

頭で考えたことは、そのときは覚えていても、すぐ忘れます。

頭の中で考えたことを文字にすれば、消えることはありません。

情報を整理しやすくなるため、自己分析の効率が飛躍的に向上するのです。

ノート1冊の費用がかかりますが、ここは出し惜しみするところではありません。

わずかな出費で効率が飛躍的に向上するのですから、安いものです。

ノートは、けい線が引かれた、普通のタイプで十分です。

もちろんルーズリーフでもかまいません。

とにかく、自己分析用ノートを、1冊準備しましょう。

自己分析用ノートをつくらないと、自己分析は始まらないのです。

• 自己分析用ノートを、1冊つくる。

自己分析を、哲学として考える人がいます。

「人とは何か」

「自分は何のために生きているのか」

「人生とは何のために存在しているのか」

たしかに自分を追究する様子は、哲学に似ている部分もあります。

自己分析は、深みにはまると大変です。

「自分とは何か」を考えると「人とは何か」という問いに行き着くでしょう。

「人とは何か」を考えると「人は何のために生まれてきたのか」という問いに行き着くでしょう。

考える規模が大きくなりすぎて、自己分析だけで、人生が終わってしまうでしょう。

自己分析を、哲学として考えないことです。

自己分析とは何か。

自己分析とは、自分の個性・適性・目標などを見つけ出す作業です。

自分の大まかな特徴を見つけ、職業・職種・企業などの選択に役立てるのが狙いです。

「自分の性格」

「自分の長所・短所」

「自分の得意・不得意」

「自分の好きなこと・嫌いなこと」

これらを見つけるだけでいいのです。

哲学として考えず、あくまで就職活動に生かせる点だけわかれば、十分なのです。

• 自己分析を、哲学として考えないようにする。

学校の問題には、最初から答えが準備されています。

わからない問題があっても、回答を見れば、すぐ答えがわかります。

しかし、自己分析の答えは、どこにも書かれていません。

自分の内側に存在します。

答えを自分で考え、見つける必要があるのです。

私たちは今まで、学校で一般教養の勉強はしましたが、自分についての勉強はしてきませんでした。

しかも、答えが出たとしても、学校の問題とは違い、はっきり回答が準備されているわけではありません。

答えが出た後も「これが本当に正しいのだろうか」と悩むことになるでしょう。

確信が持てなかったり、まだ先があるような気がしたりします。

だから、時間がかかる。

自己分析に、焦りは禁物です。

自己分析には、自分の過去を振り返る必要がありますが、過去といっても膨大です。

20年ほどある過去を1つ1つ思い出して、自分の特徴に気づいていきます。

それぞれの場面で、どんな気持ちで、自分はどう対応したのかなどを思い出して、自分の個性を把握していきます。

自己分析は、冷静になって考える必要がありますが、焦っていると、自分が冷静にできなくなります。

焦らず、しっかり時間をかけて見つけることが必要です。

時間がかかって当然。

むしろ、たっぷり時間をかけることが大切です。

幸い、自己分析の開始時期は、自由です。

大学1年から始めることも可能です。

大学のできるだけ早い段階から考え始め、時間をかけて、自分を研究しましょう。

• 自己分析は、ゆっくり時間をかける。

自分史を書いてみましょう。

「自分史を書くほど、偉い人物ではない」

「それほど長く生きているわけではない」

そんなことを思うかもしれません。

偉人の伝記の影響でしょうか。

「自分史は、偉い人が書く文書」という先入観を抱く人が多いようです。

しかし、自分史は、偉い人だけが書くものとは限りません。

地位・身分・肩書・年齢・性別にかかわらず、誰でも書けます。

特に就職活動における自己分析では、ぜひ挑戦したい課題です。

自分史をつくらずして、自己分析はできないと言ってもいいでしょう。

箇条書きでいいのです。

箇条書きでも、立派な自分史。

自分の過去を、1年ごとに振り返ります。

その年に起こった大きな出来事を、箇条書きでいいので、書き記します。

好き・嫌い、得意・不得意なども考えず、とにかく大きな出来事を書くのです。

決まったルールはありません。

細かい形式にこだわらず、自分が書きやすいように書いていきましょう。

出来事の善しあしは考えず、自分にとって大きな出来事を書けばいいのです。

書き始めると勢いに乗り、芋づる式にどんどん思い出されていくはずです。

この自分史は、自己分析の答えではありませんが、自己分析をする際の強力な材料になるでしょう。

「自分史」という目に見える文書があると、思い出しやすくなったり、具体的になったりするのです。

• 箇条書きでいいから、自分史を書いて、過去を振り返る。

自己分析をするとき、発見する特徴が、良い点ばかりとは限りません。

中には悪い点も見つかり、ショックを受けることもあるでしょう。

たとえば、自分をよく知る友人に、自分の客観的な印象を聞いたとします。

「性格がよさそうに見えるけど、実は単なる八方美人だよね。周りに流されていて、主体性がないよね」

ずばり指摘されれば、誰でもショックを受けて当然。

言われた相手が、自分をよく知る人なら、ショックもいっそう大きくなるでしょう。

そこで人によっては、自己分析を避けようとすることがあります。

傷つくのが怖いため、無意識のうちに、他人の意見を無視することがあります。

「自己分析なんて意味がない」という口実を見つけ、自己分析をしない道を選んでしまうのです。

しかし、自己分析なくして、就職活動の成功はありません。

きちんと就職活動をしようと思えば、自己分析は、必ず通らなければいけない道。

ショックを受けることも、必ず通る道になるのです。

世の中に完璧な人はいません。

誰にでも悪い点や弱点があるように、自分にも、悪い点や弱点などが見つかるはずです。

自分を研究すれば、悪いことも見つかって当然です。

ショックを受ける覚悟を決めて、自己分析に挑むことです。

もし悪い点が見つかったとしても、ポジティブに考えればいいことです。

「今のうちに悪いところが見つかって良かった。これで早めに改善できる。教えてくれてありがとう」

そう考えれば、たとえショックを受けても、最小限で済むでしょう。

悪い点が見つかっても、早く立ち直れるのです。

• 自己分析では、ショックを受ける覚悟を決める。

自己分析の質問は、数多く存在します。

「10年後、どんな生活を送りたいのか」「今までいちばん楽しかった出来事」など、さまざまな質問があります。

なかでも、これだけは必ず押さえたい、自己分析の基本になる質問が、3つあります。

「性格」「好き・嫌い」「得意・不得意」です。

（質問1）

性格

あなたは、どんな性格でしょうか。

自分の過去を振り返り、自分の性格に気づきましょう。

• 几帳面きちょうめん、大ざっぱ

• 優しい、乱暴

• 横柄、謙虚

• 頑張り屋、怠け者

• せっかち、おおらか

• おしゃべり、無口

• 積極的、消極的

• ポジティブ、ネガティブ

• 大人っぽい、子どもっぽい

• 夢中になりやすい、諦めやすい

過去の自分の行動を手がかりに、自分の性格を恥ずかしがらずに書き出してください。

「○○のときは几帳面。○○のときは大ざっぱ」という、条件付きの書き方でもOKです。

（質問2）

好き・嫌い

好きなことと嫌いなことを、はっきりさせましょう。

何をしているとき、楽しく感じるか。

何をしているとき、つまらなく感じるか。

自分の好き嫌いを書くのは恥ずかしく思うかもしれませんが、人生を左右する大事な部分です。

正直に、ありのまま書きましょう。

（質問3）

得意・不得意

好き・嫌いと似ていますが、違います。

簡単に言えば、相性です。

自分の好みとは関係なく、最初から相性が良いこともあれば、悪いこともあるでしょう。

好きなことが、得意とは限りません。

歴史は、好きであるにもかかわらず、理解が遅く、成績も悪いかもしれません。

嫌いだから不得意とも限りません。

数学は、好きではないにもかかわらず、理解が早く、成績もいいのかもしれません。

好き・嫌いという感情は抜きにして、現実として、自分の得意・不得意を書き出してみましょう。

• 「性格」「好き・嫌い」「得意・不得意」の3つを徹底的に考える。

就職活動では、注意したい仕事の決め方があります。

職業で決めるのはよくないのです。

「医者になりたい」「弁護士になりたい」「パティシエになりたい」などです。

一見すると、問題ないように思えますが、注意が必要です。

職業が、最初に来るのは理想ではありません。

見栄だからです。

職業で仕事を選ぶのは、見栄が関係しています。

「かっこいいから。世間体がいいから。尊敬されるから」というのは、不純な動機です。

職業の響きだけで仕事を選ぶと、失敗します。

職業だけで決めてしまうと、その仕事に就いた瞬間、夢が達成されます。

「ああ。夢が叶った」と思い、抜け殻になるのです。

どんな仕事も大変です。

一見、かっこいい仕事に見えても、裏舞台は戦争です。

対立やトラブルがあり、泥臭くてつらいことばかりです。

職業の響きだけで決めると、その職業に就いてから「こんなはずではなかった」と、失望しやすくなるでしょう。

では、何を基準に決めればいいのか。

やりたいことです。

いちばん大切なことは、何をやりたいかです。

人に教えたいのか。

人を笑わせたいのか。

人のけがを治したいのか。

機械を扱いたいのか。

プログラミングをしたいのか。

部屋をきれいにしたいのか。

服をコーディネートしたいのか。

まず、やりたいことがあって、次にそれを実現できる仕事を選びます。

職業の響きに惑わされないことです。

まず必要なのは「自分のやりたいこと」です。

そのやりたいことを実現する手段として、職業を考えるのです。

• 職業より、やりたいことを、最初に決める。

自己分析では、過去の自分を振り返ることが必要です。

自分の過去については「20歳以下」を目安に考えることを、おすすめします。

「若すぎる」と思うかもしれませんが、だからいいのです。

20歳以下が、その人の本質だからです。

年齢が高くなればなるほど大人になりますが、いいことばかりではありません。

大人になると、かえってその人の本質がわかりにくくなります。

20歳を越えると、知識や常識などが一定量に達します。

もちろん知識や常識が増えるのは素晴らしいことですが、自己分析では邪魔になる場合が多いのです。

知識や常識が増えた分、余分なことを考えてしまう。

利害・損得・効率・評判・将来性などです。

余分な情報が混じった結果、自分の素の状態がわかりにくくなるのです。

20歳以下は、絶対的基準ではありませんが、1つの目安にしてください。

世間をよくわかっていない時期だからいいのです。

未熟な状態は、素の状態です。

まだ世間知らずだったころのあなたこそ、本当のあなたです。

未熟な状態のほうが、本来の自分の本性が、よく表れるのです。

• 自己分析は「20歳以下」を目安に考える。

自己分析をするとき、他人と比較する必要はありません。

他人と比較して考えると、自己分析に失敗するでしょう。

自己分析は、自分を基準にして考えることが大切です。

たとえば、歴史が得意だとします。

自分は歴史が得意だとしても、世の中には、もっと得意な人がいるでしょう。

上には、必ず上がいます。

自分より優秀な人と比べれば、自分の得意は大したことないと思うかもしれません。

しかし、そんなことを言っていると、すべての基準が曖昧になります。

他人との比較は不要です。

他人との比較は忘れましょう。

自分が得意と感じるなら、得意です。

性格に関しても、好き嫌いに関しても、同じです。

あくまで、自分がどう思うかです。

自己分析は、自分基準で進めましょう。

• 自己分析は、他人との比較ではなく、自分基準で進める。

思い出そうと思っても、思い浮かばない。

自己分析では、そんな瞬間があります。

頭だけで思い出すこともできますが、少し難しく感じるでしょう。

「自分の小学校時代を思い出せ」と急に言われても、とっさに思い出せず、苦労するのではないでしょうか。

思い出せたとしても、部分的になり、全体像の把握が難しいのではないでしょうか。

そんなときに、過去を思い出しやすくなるアイテムがあります。

写真です。

自分が今まで撮った写真を、見直してみましょう。

自宅にある写真アルバムでもかまいません。

デジタルカメラで撮った写真でもいいでしょう。

写真を見た瞬間「そうそう。こんな出来事があったな」と、芋づる式に思い出されていくに違いありません。

写真を活用することで、過去を思い出す作業がはかどるはずです。

特におすすめなのが、卒業アルバムです。

卒業アルバムには、学校の日常から行事の風景まで、さまざまな写真が載っています。

授業中の写真があれば、授業中での出来事を思い出すでしょう。

文化祭の写真があれば、文化祭での出来事を思い出すでしょう。

運動会の写真があれば、運動会での出来事を思い出すでしょう。

卒業アルバムは、学生時代が要約されているため、学生時代の全体像が把握しやすくなるメリットもあります。

• 卒業アルバムを見て、学生時代を思い出し、自己分析に役立てる。

自己分析で意外に役立つのは、学生時代の成績表です。

成績表に先生からの言葉の欄があるでしょう。

その言葉は、あなたを客観的に見たときの感想です。

「ねばり強い性格ではあるが、逆に周りが見えなくなることがあるようだ」

「いつもクラスの人気者。ムードメーカー」

「忘れ物が多い」

「いつも素直で正直」

「少し怒りやすい性格が見られる」

先生からのささいな言葉ですが、客観的な視点であるため、自己分析に役立ちます。

人の性格は、そうそう変わるものではありません。

たとえ小学生時代の成績表でも、先生からのメッセージは、要点を的確に捉えた内容が多いのではないでしょうか。

先生の言葉を、小学・中学・高校を通して見比べると、何らかの傾向が見えるはずです。

「そうか。自分はこういう人間だったのか」という発見や再認識ができるでしょう。

• 成績表に書かれている先生の言葉を、読み返す。

団体行動をしたときの様子を思い出してください。

たとえば、団体による学校行事です。

何かの学校行事で、団体で出かけることになったとき、あなたはどんなポジションに着きますか。

何でもない瞬間ですが、こういうときこそ、人の本性が現れる瞬間です。

もし、自分から団体を引っ張るなら、リーダーの素質があるのでしょう。

人をまとめて、統率するのを好むことがわかります。

団体の前のほうを歩くタイプなのか、後ろのほうを歩くタイプなのか。

前のほうを歩くなら、好奇心が強かったり、積極的に行動したりするタイプなのでしょう。

3人が横並びになったとき、自分は真ん中になるタイプなのか、端になるタイプなのか。

真ん中になるタイプなら、人気者であったり、頼られやすいタイプだったりするのでしょう。

団体の中で、友人の世話をするタイプなのか、世話をされるタイプなのか。

世話をするタイプなら、面倒見が良かったり、能力が優れていたりするのでしょう。

団体行動のとき、あなたはどんなポジションに着きやすいのか思い出してください。

どんなポジションのとき、心地よさを感じるのか。

団体行動をしたときのポジションとは、客観的に自分の様子を知る重要な手がかりです。

こういうときこそ、自分らしい性格がよく見えるのです。

• 団体行動をしたときの自分の様子を思い出して、自己分析に役立てる。

長所がないと思うのは、誤解です。

そう思えるだけです。

長所を見ようとしていなければ「長所がない」と思って当然です。

どんな人にも、長所があります。

あなたにも、長所があります。

これまで20年ほど生きてきた人に、長所が1つもないはずはありません。

「自分には長所がない」と思っていると、いつまで経っても長所が見つけられません。

ささいな誤解で、自分の可能性をつぶさないことです。

もし、自分で長所がわからなければ、あなたをよく知る人に聞いてみればいいのです。

親・先生・友人などです。

自分でも気づかなかった長所を、ずばり教えてくれるでしょう。

どんな人にも長所があるのですから、探せばきっと見つかります。

「自分には長所がある」と信じることが、長所を見つけるコツなのです。

• 「自分には長所がある」と、信じる。

過去を振り返り、自分が褒められたことを思い出してください。

「○○が上手ですね」

「○○がうまいですね」

自分では普通と思うことかもしれませんが、必ずしも普通とは限りません。

褒められたことは、他人から見て、素晴らしい魅力と感じている証拠です。

幼少期から現在まで、どんなことを褒められたでしょうか。

とにかく褒められたことを、素直にノートに書き出してみましょう。

大げさに褒められたことだけでなく、友人が「すごいね」とぼそりと言ったことも含めます。

褒められた時期や度合いに関係なく、とにかく褒められたことのすべてです。

すると、ぼんやりですが、自分の特徴が見えてくるはずです。

同じようなことを、繰り返し褒められたことはないでしょうか。

いろいろな人から何度も褒められるなら、それだけ特徴が目立っているということです。

繰り返しますが、思い出すだけではいけません。

思い出した後は、自己分析用ノートに書き出してください。

書くから文字として残り、自覚が促されます。

• 褒められたことをすべて思い出して、ノートに書き出す。

自己分析で長所が見つかれば、それをどうするかです。

もちろんそのまま長所として生かすこともできますが、それで終わらせるのはもったいない。

長所は、もっと伸ばしましょう。

たとえば、英語が得意なら、もっと英語の勉強をします。

もともと相性の良いことを真剣に集中すれば、短時間で、さらに伸びる可能性があります。

長所である英語がさらに強くなれば、さらに強いアピールポイントになるため、就職活動が有利になるでしょう。

逆に、短所がわかれば「克服できないか」と考えてみてください。

たとえば、話すのが苦手でも、きちんと練習を繰り返せば、少しはうまくなるかもしれません。

完全に克服できなくても、苦手意識が小さくなるだけでも、意味はあるでしょう。

「長所はもっと伸ばす。短所はできるだけ克服する」

この2つの相乗効果によって、就職活動がより有利に進められるはずです。

長所を伸ばすにせよ、短所を克服するにせよ、時間があるからこそできることです。

自己分析は、できるだけ早い段階で行い、長所と短所の改善に取り組みましょう。

• 時間がある学生時代のうちに、長所はもっと伸ばし、短所はできるだけ克服する。

性格とは面白い。

性格の善しあしは、実に曖昧です。

表現の仕方を工夫するだけで、長所にも短所にもなるからです。

たとえば「頑固な性格」があるとします。

頑固と聞けば、ネガティブな印象があるでしょう。

しかし「頑固な性格」を「妥協しない性格」と言い換えると、印象はがらりと変わります。

とてもポジティブな印象になり、長所になります。

どちらも同じ性格ですが、表現の仕方によって、短所が長所に変わります。

「神経質」という性格も「細かい配慮ができる性格」といえば、長所になります。

「潔癖症」を「清潔感を大切にする性格」と表現すれば、やはり長所になります。

「人の話を聞かない性格」は「自主性の強い性格」と言い換えられます。

「変わった性格」は「独自性の高い性格」と言い換えられます。

「無口な性格」は「おとなしい性格」と言い換えられます。

「お節介な性格」は「面倒見のいい性格」と言い換えられます。

「良い性格」「悪い性格」という定義は、あってないようなものです。

性格を改善する必要はありません。

そもそも性格は、簡単に変えられるものではありません。

性格を変えるのではなく、表現を変えればいいのです。

「自分にいいところはない」と思いますが、実際は「いいところばかり」と気づくはずです。

• 短所を、長所に変える。

自分の最大の特徴を見つける簡単な方法があります。

ある質問を、自分に問いかけるだけでいいのです。

その質問とは「自分を一言で言うと」です。

自分の特徴はたくさんあるかもしれませんが、細かい点はいいのです。

まず、最も大きなところに注目することが大切です。

「自分を一言で言うのは難しい」と思うかもしれませんが、あえて強引に一言でまとめます。

一言でまとめようとすると、頭の中が整理され、最大の特徴に注目せざるを得なくなります。

その結果、自分の最大の特徴に気づきやすくなるのです。

ではさっそく、自分に問いかけてみてください。

「自分を一言で言うと」

しばらく考えると、ふわっと思い浮かぶ何かがあるはずです。

それが、あなたの最大の特徴です。

どんな特徴でも、あなたの素晴らしい個性です。

自分の大切な宝物ですから、大事にしましょう。

• 「自分を一言で言うと」で、自分の最大の特徴に気づく。

人生のターニングポイントとは何か。

人生のターニングポイントとは、自分の考え方や価値観を大きく変える出来事のことです。

人生では、ある出来事によって、自分ががらりと変わることがあります。

「20年程度の人生で、人生のターニングポイントなんてない」と思うかもしれません。

しかし、過去をしっかり振り返ってみましょう。

大きな変化をもたらした出来事が、1つや2つ、あるはずです。

引っ越しによって生活環境ががらりと変わり、生き方まで変わった。

先生から何時間も叱られて、大事なことに気づかされた。

ある本との出会いが、自分の人生観を変えた。

友人を病気で失って、生と死に対する見方が変わった。

大きな失恋をして、恋愛観が変わった。

ボランティアで素晴らしい体験をして、夢ができた。

海外旅行で信じがたい光景を目にして、一気に見識の幅が広がった。

衝撃的な出来事を思い出してください。

必ず、あるはずです。

体の変化は、一晩で変化することはありませんが、心の変化は違います。

考え方や価値観などは、ある衝撃的な出来事によって、一気に変化する場合があります。

大切なのは、変化の前と後です。

どんな状態が、どう変化したのかを、書いてみましょう。

成長の前と後は、ギャップがあります。

人生のターニングポイントに注目することで、自分の変化に気づきやすくなり、自己分析の手がかりになるでしょう。

• 人生のターニングポイントを、振り返る。

「自分の特徴」と一言で言っても、実にさまざまです。

目立つ特徴もあれば、隠れた特徴もあります。

その分析に役立つのが「ジョハリの窓」です。

ジョハリの窓とは、対人関係における気づきのグラフモデルの通称です。

「解放の窓」「盲点の窓」「秘密の窓」「未知の窓」の4つの窓を通して、自分の特徴を分類するというものです。

対人関係に活用されることが多いのですが、自己分析にも役立てることができます。

あなたの数多くの性格を、次の4つに分類してみてください。

• 解放の窓（自分も他人も知っている自分）

• 盲点の窓（自分が知らないで、他人が知っている自分）

• 秘密の窓（自分が知っていて、他人が知らない自分）

• 未知の窓（自分も他人も知らない自分）

さて、数多くある自分の特徴を、この4つのカテゴリーに当てはめて考えます。

自分の特徴への理解が、さらに深まるはずです。

• 解放の窓（自分も他人も知っている自分）

→「身長が高い」「はきはきした性格」「考え方が変わっている」

• 盲点の窓（自分が知らないで、他人が知っている自分）

→「天然ぼけ」「車のハンドルを握ると、人が変わる」

• 秘密の窓（自分が知っていて、他人が知らない自分）

→「高校時代の失恋を引きずっている」

• 未知の窓（自分も他人も知らない自分）

→「実は、いい人を演じている」

こうしてみると、自分とはいえ、実にさまざまな一面があることに気づくでしょう。

特に難しい分析は「自分も他人も知らない自分」です。

これを発見するには、自分史が役立ちます。

作成した自分史を眺めながら、何か傾向があることに気づいてください。

長期で見ると、自分の偏った性格に気づける場合があります。

• 「ジョハリの窓」を使って、自分の特徴を把握する。

自分のことだから、自分が詳しいとは限りません。

自分で考える自分は、あくまで主観的な自分です。

自分のことは自分で考えるのが基本ですが、それだけでは不十分です。

自分に詳しいのは自分と思いがちですが、主観的すぎるため、客観的な視点が抜けていることがあります。

そこで必要なのが、他人からの視点です。

自分をよく知る人から、自分のことを聞いてみましょう。

家族・恩師・友人などです。

「私は、どんな性格に見えるか。どんな特徴があるか。どんな癖があるか」

そうしたことを、あえて他人に聞いてみるのです。

これを「他己分析」と言います。

できるだけ幅広い人から聞けば、自分の客観的な様子を具体的に知ることができます。

自分では気づかなかった一面に気づける可能性があります。

往々にして「自分から見た自分」と「他人から見た自分」は、一致しないものです。

自分では「だらしない性格」のつもりでも、他人からは「律義な性格」と思われていることもあるでしょう。

自分では「律義な性格」のつもりでも、他人からは「だらしない性格」と思われていることもあるでしょう。

逆の意見が聞けることも、珍しくありません。

意外な返事を聞いたときに動揺するかもしれませんが、貴重な意見として、落ち着いて受け止めることが大切です。

• 自分のことを、他人に聞く。

自分を知るためには、他人の意見も必要です。

親しい人に、自分の印象を聞くことで、意外な自分の一面を知ることができます。

自分では気づかなかった自分の特徴に気づくことで、自己分析の材料になるのです。

さて、このとき、よくある失敗があります。

他人から聞いた意見が違うと思ったとき、すぐ否定するケースです。

たとえば、自分では「暗い性格」と思っているとき、親しい人から「あなたは明るい性格だね」と言われたとします。

「それは違う」と否定したくなるでしょう。

イメージする自分とは逆のことを言われると、やはり受け入れがたい意見に聞こえます。

しかし、否定すると、意見を聞いた意味がありません。

結局、自分の気に入った意見しか受け入れなくなるため、自己分析につながらないのです。

他人がそう感じたなら、正解です。

どんな意見であれ、ひとまず素直に受け止めましょう。

「貴重な意見をありがとうございます」と、お礼を言います。

素直な意見には、素直に感謝です。

納得できない意見もあるかもしれませんが、わざわざ自分の印象を考えてくれただけでも、ありがたいことです。

大切なことは、受け止めた後です。

一度呼吸を整え「実際はどうだろうか」と、落ち着いて考える余裕を持ってください。

よく考えても「やはり違う」と思うままかもしれません。

逆に「たしかにそうかもしれない」と思える発見も、あるかもしれません。

まず受け止めて、冷静に落ち着いて考えれば、より正確な自己分析につながるでしょう。

• 他人の意見が気に入らなくても、否定せず、まず素直に受け止める。

自分のことは他人に聞くのも、1つの方法です。

自分で自分のことを考えるのも大切ですが、主観的であるため、わかりにくい場合があります。

他人の客観的な視点で見ると、自分の意外な一面を気づけるでしょう。

さて、このとき、見落としがちな点があります。

初対面の印象です。

他人に自分の印象を聞くのはいいのですが、現在の印象だけ聞いていないでしょうか。

他人に自分の印象を聞くなら「現在の印象」だけでなく「初対面の印象」も聞いてください。

なぜ、初対面の印象を知る必要があるのか。

面接官とは、初対面だからです。

初対面のときに与えた印象は、やはり面接でも、面接官に与える可能性が高い。

「初めて私と会ったとき、どんな印象を受けましたか」と聞くだけです。

もちろん状況によって、初対面の印象は異なるでしょうが、多くの人から聞いていると、一定の傾向が見られるはずです。

「偉そうに感じた」

「無口な印象があった」

「礼儀正しくて、好印象だった」

初対面で与えやすい印象がわかると、自己分析でも役立つでしょう。

• 初対面の印象を、把握する。

特徴といえば、強調した印象を持つ人が多いでしょう。

目立つから特徴ですが、目立つ部分だけが特徴とは、限りません。

特徴は、何気ない部分です。

特に、自分の根底から根付いている本性は、日常の何気ないところで表れるものです。

たとえば、予定のない日曜日、あなたは何をしますか。

予定がある日曜日ではなく、予定のない日曜日で考えてみてください。

予定がなければ、きっと何かをしようとするはずです。

「暇だな。○○でもしようかな」と思うでしょう。

そこなのです。

その行動こそ、あなたらしい特徴が表れます。

音楽鑑賞・映画鑑賞・読書。

昼寝・買い物・料理・釣り・ドライブ。

予定のない日曜日、何をしようとするか、考えてみてください。

次に、それをするのは、なぜでしょうか。

特に理由もなく、しようと思うはずがありません。

無意識かもしれませんが、何か理由があって、それをしようとするはずです。

読書をしたければ、向上心の表れかもしれません。

人と会いたければ、人と接するのが好きなのかもしれません。

昼寝をしたければ、怠けやすい性格なのかもしれません。

予定のない日曜日に、あなたらしい特徴が表れるのです。

• 予定のない日曜日、自分なら何をするか、想像する。

適性を調べるには、消去法も有効です。

「望む」ではなく「望まない」で考えていく方法です。

なかでも、特に強く望まないことを考えてみましょう。

次の3つの質問を、あなたならどう答えますか。

（質問1）

こんな人間だけはなりたくない

（質問2）

こんな仕事だけはしたくない

（質問3）

こんな企業だけは勤めたくない

「これだけは嫌だ」という選択肢を見つけるのです。

自分が望まないことを知るのも、自己分析です。

自分が望まない選択肢から消していくことで、自分が望む選択肢がだんだん浮き彫りになります。

たとえば「夜勤の仕事だけは嫌だ」とわかれば、日勤の仕事がふさわしいとわかります。

「ITのことは全然わからない。ITの仕事だけは就きたくない」とわかれば、IT以外の仕事がふさわしいとわかります。

「通勤に時間のかかる企業だけは嫌だ」とわかれば、近場の企業がふさわしいとわかります。

体質や性格の都合上、強く反発を感じることがあるはずです。

望まないことを条件にして、仕事や企業を探すのも、いい方法です。

• 自分が望まないことを、知る。

自己分析で考えてほしいのは、こだわりです。

「こだわりが強い」と聞けば、どことなく悪い印象を持つ人が多いのではないでしょうか。

癖が強く、頑固で、しつこいなどのイメージがあるでしょう。

しかし、悪いと思うのは誤解です。

こだわりとは、言い換えれば、価値の追求です。

自分のこだわりに気づくことで、何に価値を感じ、追究しようとしているのか、気づけます。

往々にして、こだわりとは無意識です。

自分でも気づかないうちに、追究してしまう特徴があります。

ジャンルは何でもかまいません。

自分がこだわっていることを、思い付くまま、ノートに書いてみましょう。

ファッションでは、下着にこだわってしまう。

料理をするときには、盛り付けに時間をかけてしまう。

話すときは、表現に注意が向く。

人と待ち合わせをするときは、時間より場所を重視する。

くだらないこだわりから、真面目なこだわりまで、思い付くまま書いてみます。

こだわりは、仕事に生かせる可能性があります。

たとえば、細かい数字にこだわるなら、経理が適している可能性があるでしょう。

料理の盛り付けにこだわるなら、美意識が高い可能性があります。

表現にこだわるなら、文章能力が高い可能性もあり得ます。

あなたのこだわりは、何ですか。

こだわりこそ、あなたの潜在的魅力なのです。

• こだわりに隠れた、自分の潜在的魅力に気づく。

自己分析は、自分の特徴がわかって終わりではありません。

自分の特徴がわかって満足するなら、単なる心理テストです。

自分の特徴がわかれば、どんな職種に、どう生かすことができるかを考えることが必要です。

つまり、自己分析の結果を、職業や職種に結びつける作業です。

おしゃれや洋服に興味があるなら、ファッション業界が適しているかもしれません。

健康や食事などに興味があるなら、食品業界が向いているのかもしれません。

人をまとめることに喜びを感じるなら、リーダーや司会者としての素質があるのかもしれません。

人の話を何時間も聞けるなら、カウンセラーが向いている可能性があります。

人にわかりやすく教えるのが得意なら、教師としての道がふさわしいでしょう。

「能力を発揮しやすい仕事は何か」「どんな職業で生かせそうか」などを、しっかり考えるのです。

自己分析がしっかりしていれば、面接でも、自己PRや志望動機も言いやすくなります。

「自分はなぜ、その仕事に向いているのか」「自分の長所をどう生かせそうか」などを、うまく説明できるようになります。

自分の特徴を理解したうえで志望したとわかれば、採用担当者もあなたの説明にうなずいてくれるでしょう。

職業や職種に結びつけるまでが、自己分析なのです。

• 自分を分析して終わりにするのではなく、職業や職種に結びつける。

自己分析に区切りがついても、就職活動中、課題意識は持ち続けたいところです。

就職活動を進めていくうちに、ふと気づく一面があるからです。

自己分析とは、アイデアを思いつく瞬間に似ています。

「思い浮かべよう」と思っているときには、なかなか思い浮かばない。

頑張っても頑張っても、思い浮かばない。

その一方で、何でもないときに、ふと思い浮かぶことがあります。

自己分析も同じです。

就職活動を進めていく中で、何らかの出来事がきっかけで、自分の新たな一面に気づくことがあります。

採用担当者と話をしているうちに、自分は聞き上手であることに気づくかもしれません。

面接官からの圧迫面接がきっかけで、自分は打たれ強い性格であることに気づくこともあるでしょう。

最初は卸売りに興味があっても、あらためて自分の特徴を考えると、実は小売りのほうが合っていると気づくかもしれません。

自己分析の課題を意識し続けていると、思わぬところで、自分の意外な特徴を発見しやすくなるのです。

自己分析に区切りがついても、課題意識は持ち続けましょう。

どこで何を発見するか、わかりません。

「自分にはまだ、自分でも知らない一面があるのではないか」

自己分析を意識しているからこそ、発見もしやすくなります。

• 自己分析に区切りがついても、課題意識だけは持ち続ける。