「疲れたなあ」

そう思ったとき、疲れの様子を振り返ってみましょう。

疲れなんて同じではないかと思いますが、違います。

疲れには、2種類あります。

「嫌いなことをする疲れ」と「好きなことをする疲れ」。です。

今、自分が感じている疲れは、どちらの疲れか、よく考えてみましょう。

同じ疲れでも、似て非なるものです。

一番の違いは、精神面です。

嫌いなことをする疲れには、肉体的な疲労に加え、精神的な疲労もあります。

心の中に、暗雲が立ち込めているような雰囲気です。

嫌いなことをしているため、気持ちが暗くなります。

大きなため息をついた後、泣きそうになるのです。

一方、好きなことをしても、疲れます。

好きなことをしても、肉体的な疲労がありますが、精神的には充実します。

体は疲れても、気持ちは明るいです。

気持ちが明るいおかげで、体の回復も早いです。

大きなため息をついた後、深呼吸をして「よし。また頑張るぞ」というやる気がみなぎります。

人生に疲れは、つきものです。

疲れるのはいいとしても「疲れの質」が大切です。

今の自分は、どちらの疲れですか。

嫌いなことをして、気持ち悪い疲れ方になっていませんか。

どうせ疲れるなら、嫌いなことをする疲れより、好きなことをして疲れましょう。

好きなことをして、気持ちのいい疲れ方をしましょう。

• 嫌いなことをして疲れるより、好きなことをして疲れる。