風邪を引きやすいのは、寒い時期とは限りません。

風邪になりやすい時期を振り返ってみましょう。

寒い季節というより、季節の変わり目になりやすい傾向があります。

春から夏の間、秋から冬の間などです。

季節の変化に体調が追いつかず、免疫力が低下したときに、風邪にかかるのです。

これは、肌にも言える話です。

季節の変わり目も、肌の調子が狂いやすい傾向があります。

気温に大きな変化が現れると、着る服装も曖昧になります。

曖昧な服装によって、熱すぎたり寒すぎたりして体調が追いつきません。

肌の新陳代謝やホルモンバランスが乱れやすくなるのです。

季節の変わり目になり、肌の調子が悪くなってから対処するのではありません。

「自分は大丈夫」と思っている人に限って、体調を崩します。

油断をするため変化に流されやすいのです。

調子が悪くなってからでは、調子を戻すのに時間がかかります。

肌を引き締める前に、まず心から引き締めましょう。

季節の変わり目に来れば「そろそろ来るな」という準備が大切です。

そう思うだけでも、違います。

心の準備から始めることで、生活も体調も管理しやすくなるのです。

ちなみに今の季節は何ですか。

これから熱くなりますか。

それとも寒くなりますか。

その変化に備えた準備を、そろそろ始めましょう。

• 季節の変わり目には、注意する。