人生の教科書



夫婦関係
時には演技も必要。
家から出て行くふりで、相手を動揺させる。
スキンケア
年齢によって変わるスキンケアは、方法より商品。
健康
歩くときに大切なのは、歩数や歩幅より、背筋。
緊張・あがり症
力みと脱力の繰り返しで、過度の緊張をほぐす。
健康

脳を刺激する
30の歩き方

お気に入り12 読んだ
25

適切な歩幅の計算方法。

適切な歩幅の計算方法。 | 脳を刺激する30の歩き方

あなたの歩幅はどのくらいですか。

これを聞かれてすぐ答えられる人は、少ないのではないでしょうか。

 

しかし、本格的にウォーキングをするなら、高機能な歩数計に自分の歩幅を入力するとき必要になるはずです。

また、自分の歩幅はきちんと把握しておくといいでしょう。

身長によって歩幅は異なります。

その代表的な計算方法があるので、ご紹介します。

あなたの歩幅はどのくらいですか。

いま一度、自分の歩幅をチェックしてみましょう。

まとめ

脳を刺激する歩き方 その25
  • 自分の適切な歩幅を、
    確認しておく。
水分補給のため水の入ったペットボトルを持ち歩く。
すると、意外な効用がもう1つ生まれる。

もくじ
(脳を刺激する30の歩き方)

同じカテゴリーの作品