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その25

適切歩幅計算方法




適切な歩幅の計算方法。 | 脳を刺激する30の歩き方

なたの歩幅はどのくらいですか。

これを聞かれてすぐ答えられる人は、少ないのではないでしょうか。

しかし、本格的にウォーキングをするのなら、高機能な歩数計に自分の歩幅を入力するとき必要になるはずです。

また、自分の歩幅はきちんと把握しておくといいでしょう。

身長によって歩幅は異なります。

その代表的な計算方法があるので、ご紹介します。

あなたの歩幅はどのくらいですか。

今一度、自分の歩幅をチェックしてみましょう。




脳を刺激する歩き方 その25

  • 自分適切歩幅を、
    確認しておく


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水分補給のため水の入ったペットボトルを持ち歩く。
すると、意外な効用がもう1つ生まれる。
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