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心も体も若返る
30の生活習慣

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積極的に外出すると、
刺激によって若返る。

積極的に外出すると、刺激によって若返る。 | 心も体も若返る30の生活習慣

家の中にずっとこもってばかりの人がいます。

テレビがあり、インターネットがあれば、家の中で何でもできてしまいます。

そのうえ、電話もありますから、友達と会わなくても会っているかのように会話を交わせます。

外に出る必要なんてないと感じてしまいます。

そのため出無精になり、家の中でこもってしまいます。

そういう人は老けるのも早くなります。

いくら家の中にテレビやインターネットがあるとしても、刺激の種類は限られています。

若返るためには、興味を持ちながら、さまざまな刺激に触れることが必要です。

テレビ画面やパソコンの画面によって得られる刺激では、たかがしれています。

若返りのポイントは、刺激です。

積極的に外出して、刺激を受ける機会を増やすだけでいい。

自分を奮い立たせて、何とか外に出る回数を増やしましょう。

外に出ると、家の中だけでは得られないたくさんの刺激があります。

 

たとえば、デパートにウインドーショッピングに行くだけでもかまいません。

目新しい風景があり、においがあり、人の賑わいなど、多くの刺激にあふれています。

もちろん新商品を手にとって、体験してみるのもいいでしょう。

そうした刺激を受けることで、身も心も若返っていくのです。

まとめ

心も体も若返る生活習慣 その6
  • 積極的に、外出する。
節約の長所と短所に、メリハリをつけよう。

もくじ
心も体も若返る30の生活習慣
積極的に外出すると、刺激によって若返る。 | 心も体も若返る30の生活習慣

  1. 懐かしい音楽は、現代のタイムマシン。
  2. ハイテンポの音楽を聴けば、気持ちよく朝をスタートできる。
  3. 顎をあと2センチ上げるだけで、視界に入る景色は変わる。
  4. 「後から調べよう」と頭で覚えるのではなく、具体的にメモを取る。
  5. 人の忠告は素直に聞こう。
    頑固は老化への入り口。
  6. 積極的に外出すると、刺激によって若返る。
  7. 節約の長所と短所に、メリハリをつけよう。
  8. 本は衝動買いをしてもいい。
     ただし、買ったその日のうちに読み始めること。
  9. いつもより明るい服を着ると、身も心も若返る。
  10. 新陳代謝は皮膚だけではない。
    洋服も新陳代謝ができる。
  11. 新鮮な水を飲んで、心も体もリセットしよう。
  12. 教室に通えば、知識も美意識も向上する。
  13. 悪態をつく人とは、さようなら!
  14. 尊敬できる人を見つけようとする習慣とは、意識を上向ける習慣。
  15. 自分の体を使って、どう生きるかが重要だ。
  16. フレッシュな果物には、命が宿っている。
  17. 勉強が当たり前の習慣になっている人は、いつまでも若々しい。
  18. 目標がある人は、いつまでも若い。
  19. ゴールに向かっているうちは大丈夫。
    ゴールを達成できたときが危ない。
  20. 買い物の失敗は、授業だと考える。
    失った金額は、授業料だと考える。
  21. 普段着こそ、あえてランクの高い服を着る。
  22. 満員電車で手足の自由がなくても、頭の中の自由だけは残っている。
  23. 口角を変えるだけで、印象はがらりと変わる。
  24. 玄関のドアを開けるとき「今日も素晴らしい日にしよう」と口ずさむ。
  25. 生活の中に鏡がある人は、老けにくくなる。
  26. 便利な道具とは、さようなら。
  27. メールが普及しすぎた今だからこそ、手書きの手紙の温かさがよく伝わる。
  28. 同世代以外の友達を作ろう。
  29. セックスの話をしている恋人夫婦ほど、仲がよくなる。
  30. お風呂の工夫で、体と頭の健康を同時に保つことができる。

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