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心も体も若返る
30の生活習慣

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玄関のドアを開けるとき
「今日も素晴らしい日にしよう」と口ずさむ。

玄関のドアを開けるとき「今日も素晴らしい日にしよう」と口ずさむ。 | 心も体も若返る30の生活習慣

1日は、最初が肝心です。

気持ちのいい朝を迎えると、昼も夜も気持ちよく迎えられます。

スタートダッシュがよければ、昼も夜もその勢いで乗り越えやすくなりますね。

 

では、スタートダッシュはどこでつければいいのでしょうか。

 

「玄関のドアを開けるとき」です。

 

仕事や学校へ向かうため、玄関のドアを開けるときに次の言葉を口ずさんでください。

「今日も頑張るぞ!」

「素晴らしい1日にするぞ!」

「自分の人生はどんどんよくなる!」

思うのではなく、実際に声に出すことがポイントです。

声に出すことで現実に変わります。

声に出すことが、まず現実を変えることです。

その意気込みがあるかないかで、1日のリズムはまったく変わります。

いいスタートダッシュを切ることで、1日全体のリズムがよくなるのです。

まとめ

心も体も若返る生活習慣 その24
  • 朝にスタートダッシュをする。
生活の中に鏡がある人は、老けにくくなる。

もくじ
心も体も若返る30の生活習慣
玄関のドアを開けるとき「今日も素晴らしい日にしよう」と口ずさむ。 | 心も体も若返る30の生活習慣

  1. 懐かしい音楽は、現代のタイムマシン。
  2. ハイテンポの音楽を聴けば、気持ちよく朝をスタートできる。
  3. 顎をあと2センチ上げるだけで、視界に入る景色は変わる。
  4. 「後から調べよう」と頭で覚えるのではなく、具体的にメモを取る。
  5. 人の忠告は素直に聞こう。
    頑固は老化への入り口。
  6. 積極的に外出すると、刺激によって若返る。
  7. 節約の長所と短所に、メリハリをつけよう。
  8. 本は衝動買いをしてもいい。
     ただし、買ったその日のうちに読み始めること。
  9. いつもより明るい服を着ると、身も心も若返る。
  10. 新陳代謝は皮膚だけではない。
    洋服も新陳代謝ができる。
  11. 新鮮な水を飲んで、心も体もリセットしよう。
  12. 教室に通えば、知識も美意識も向上する。
  13. 悪態をつく人とは、さようなら!
  14. 尊敬できる人を見つけようとする習慣とは、意識を上向ける習慣。
  15. 自分の体を使って、どう生きるかが重要だ。
  16. フレッシュな果物には、命が宿っている。
  17. 勉強が当たり前の習慣になっている人は、いつまでも若々しい。
  18. 目標がある人は、いつまでも若い。
  19. ゴールに向かっているうちは大丈夫。
    ゴールを達成できたときが危ない。
  20. 買い物の失敗は、授業だと考える。
    失った金額は、授業料だと考える。
  21. 普段着こそ、あえてランクの高い服を着る。
  22. 満員電車で手足の自由がなくても、頭の中の自由だけは残っている。
  23. 口角を変えるだけで、印象はがらりと変わる。
  24. 玄関のドアを開けるとき「今日も素晴らしい日にしよう」と口ずさむ。
  25. 生活の中に鏡がある人は、老けにくくなる。
  26. 便利な道具とは、さようなら。
  27. メールが普及しすぎた今だからこそ、手書きの手紙の温かさがよく伝わる。
  28. 同世代以外の友達を作ろう。
  29. セックスの話をしている恋人夫婦ほど、仲がよくなる。
  30. お風呂の工夫で、体と頭の健康を同時に保つことができる。

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