ストレス対策

気分転換がうまくなる
30の方法

18
19

我慢はすべて体に毒。

我慢はすべて体に毒。 | 気分転換がうまくなる30の方法

我慢はすべて体に毒です。

気分転換とは、普段、我慢していることを、吐き出してしまうことです。

吐き出すことができれば、自然と気分がすっきりします。

気分がよくなり、精神的に軽くなります。

運動をすれば、すっきりした気分になれるのは、ストレスを吐き出すことができるからです。

吐き出すことができたとき、精神的にすっきりします。

トイレも同じです。

トイレを我慢すると、体によくありません。

少しでも尿意や便意があれば、すぐトイレに行く習慣を持ちましょう。

それはかっこ悪いことではありません。

きちんとした自己管理の1つです。

恋愛も同じです。

好きな気持ちがあっても、告白しない人がいます。

我慢の得意な日本人は、我慢強さでは世界一です。

だから気持ちがあっても我慢して、片思いが多くなっています。

これでは、なかなか恋が成就しません。

告白をして失敗すれば、別に死ぬわけではありません。

ちょっと恥ずかしいくらいです。

イタリア人のように自分の気持ちを口に出していく習慣があれば、自然と告白はできます。

気持ちを口に出して、吐き出すことができるから、新しい恋人を作れます。

我慢をせずに、吐き出せば、結果としてうまくいきます。

生活の中から、我慢することを少しでもなくしていくのです。

吐き出す習慣をたくさん持つことは、気分転換をしていることと同じです。

我慢をなくしていくと、うつうつとしている時間が少なくなり、改善や向上へと向かいます。

気分転換がうまくなる方法(19)
  • 生活の中から、我慢をなくしていく。
視界に入りきらないほどの大きな自然を眺める。

もくじ
気分転換がうまくなる30の方法
我慢はすべて体に毒。 | 気分転換がうまくなる30の方法

  1. 気分転換は、心と体のリセット。
    気分転換は、心と体のリセット。
  2. 気分転換とは、元気になること。
    気分転換とは、元気になること。
  3. じっとしていると、血液の流れだけでなく、気の流れも悪くなる。
    じっとしていると、血液の流れだけでなく、気の流れも悪くなる。
  4. 新しいことをしていると、人間は不思議と疲れない。
    新しいことをしていると、人間は不思議と疲れない。
  5. 早朝に散歩をすると、元気になる。
    早朝に散歩をすると、元気になる。
  6. 行ったことのないレストランへ1人で入り、食べたことのない食事を注文する。
    行ったことのないレストランへ1人で入り、食べたことのない食事を注文する。
  7. 新しい習い事を始めてみる。
    新しい習い事を始めてみる。
  8. 窓を開けて空気を入れ替えると、気分も入れ替わる。
    窓を開けて空気を入れ替えると、気分も入れ替わる。
  9. 夢を見ている間に、記憶の整理整頓がされている。
    夢を見ている間に、記憶の整理整頓がされている。
  10. 部屋の模様替えは、気分のリセットだけでなく、整理整頓の効果もある。
    部屋の模様替えは、気分のリセットだけでなく、整理整頓の効果もある。
  11. カーテンの色は、気分に大きな影響を与える。
    カーテンの色は、気分に大きな影響を与える。
  12. 背負っている荷物を、降ろしてみよう。
    背負っている荷物を、降ろしてみよう。
  13. 髪を思いきり切ると、過去も思いきり切ることができる。
    髪を思いきり切ると、過去も思いきり切ることができる。
  14. じゃんけんは、運による勝負ではない。
    じゃんけんは、運による勝負ではない。
  15. 手をパーにして、力を抜こう。
    手をパーにして、力を抜こう。
  16. シャワー<お風呂<銭湯<温泉。
    シャワー<お風呂<銭湯<温泉。
  17. 自転車で買い物に出かけよう。
    自転車で買い物に出かけよう。
  18. 誰もいないところで、大きなため息をついてみる。
    誰もいないところで、大きなため息をついてみる。
  19. 我慢はすべて体に毒。
    我慢はすべて体に毒。
  20. 視界に入りきらないほどの大きな自然を眺める。
    視界に入りきらないほどの大きな自然を眺める。
  21. 卒業アルバムを眺めると、初心に返ることができる。
    卒業アルバムを眺めると、初心に返ることができる。
  22. 思いきって、引っ越しをする。
    思いきって、引っ越しをする。
  23. 「思い切り」がいい人は、気分転換がうまい。
    「思い切り」がいい人は、気分転換がうまい。
  24. ごみになるかもしれないと思い始めたら、もうごみになっている。
    ごみになるかもしれないと思い始めたら、もうごみになっている。
  25. 相手の笑顔を見るために、お金と時間を投資しよう。
    相手の笑顔を見るために、お金と時間を投資しよう。
  26. 普段は行かないような高級レストランで食事をする。
    普段は行かないような高級レストランで食事をする。
  27. 美しい夜景は、夜空に浮かぶ星を眺めるように、癒される。
    美しい夜景は、夜空に浮かぶ星を眺めるように、癒される。
  28. 睡眠時間さえ、十分に取れない時代になりつつある。
    睡眠時間さえ、十分に取れない時代になりつつある。
  29. 「自分の成長のため」と考えれば、すべての冒険が成長につながる。
    「自分の成長のため」と考えれば、すべての冒険が成長につながる。
  30. 新しいことは、あなたがいつも避けている選択肢にある。
    新しいことは、あなたがいつも避けている選択肢にある。

同じカテゴリーの作品