気分転換といえば、自分の気分ばかり考えがちですが、ちょっと視点を変えてみましょう。

相手の気分を変えることで、自分の気分を変えるのです。

たとえば、日頃からお世話になっている友人に、食事をおごってみましょう。

わざとらしいのはいけませんが、自然な形でうまくおごるようにするのがポイントです。

友人はきっと「ありがとう」と喜んでくれるでしょう。

笑顔になって喜んでもらえると、それを見たあなたの気分がよくなるはずです。

友人の笑顔を見るために時間とお金を投資すれば、あなたの気分がよくなるだけでなく、相手ともさらに仲良くなれます。

相手のためにと思ってしたことが、自分に返ってくるのです。

これが気分転換の賢い方法です。

相手のために、時間とお金を使うのです。

• 相手の笑顔を見るために、時間とお金を投資する。