抱えている荷物を長時間にわたって持ち続けていると、だんだん疲れてきます。

足腰に疲れがたまり、体力もすり減ってきます。

どんなに強い人でも、背負うことはできても、背負い続けるのは疲れます。

そういうときには、一度荷物を下ろせばいいのです。

抱えている荷物を下ろせば、体も気分も楽になります。

気分転換とは、背負っている荷物を一度下ろすことです。

気分転換ができない人に限って、背負っている荷物を下ろそうとしません。

降ろすと大変なことになると思っているからです。

ずっと降ろすと言っているわけではなく、一時的に降ろすだけでいい。

休憩になり、体力も回復します。

仕事や勉強で頭がいっぱいのときには、休日に思いきり遊んでしまいましょう。

もちろん仕事や勉強という荷物を下ろして、楽になることが目的です。

ずっと背負っているばかりでは、どんなに頑丈な足腰にも毒になります。

気分を変えるためには、まず軽くならなければいけないのです。

• 背負っている荷物を下ろす。