ストレス対策

気分転換がうまくなる
30の方法

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部屋の模様替えは、
気分のリセットだけでなく、
整理整頓の効果もある。

部屋の模様替えは、気分のリセットだけでなく、整理整頓の効果もある。 | 気分転換がうまくなる30の方法

自分の部屋で勉強をしていると、はかどらないときがあります。

気分がうつうつとして、ぱっとしないとき、精神面で気分が行き詰まっているときなど、勉強にも身が入りません。

そうしたとき、ちょっと気分を変えるためのよい方法があるのでご紹介します。

部屋の模様替えです。

単なる部屋の模様替えと思わないでください。

気分転換をしたいときには、部屋の模様替えが効果的です。

模様替えをすると、部屋の配置が大きく変わります。

ベッド、本棚、机の配置が変わり、そうしているうちに部屋の整理整頓までできるという効果もあります。

部屋をリセットしているうちに、自分の心もリセットされます。

模様替えは、気分を一新させる効果があるのです。

新しいアパートに入居したばかりのような新鮮な気分になれます。

模様替えは、住む人の心をリセットさせるばかりではなく、整理整頓までできるという一石二鳥の効果があります。

気分転換がうまくなる方法(10)
  • 部屋の模様替えで、気分をリセットさせる。
カーテンの色は、気分に大きな影響を与える。

もくじ
気分転換がうまくなる30の方法
部屋の模様替えは、気分のリセットだけでなく、整理整頓の効果もある。 | 気分転換がうまくなる30の方法

  1. 気分転換は、心と体のリセット。
    気分転換は、心と体のリセット。
  2. 気分転換とは、元気になること。
    気分転換とは、元気になること。
  3. じっとしていると、血液の流れだけでなく、気の流れも悪くなる。
    じっとしていると、血液の流れだけでなく、気の流れも悪くなる。
  4. 新しいことをしていると、人間は不思議と疲れない。
    新しいことをしていると、人間は不思議と疲れない。
  5. 早朝に散歩をすると、元気になる。
    早朝に散歩をすると、元気になる。
  6. 行ったことのないレストランへ1人で入り、食べたことのない食事を注文する。
    行ったことのないレストランへ1人で入り、食べたことのない食事を注文する。
  7. 新しい習い事を始めてみる。
    新しい習い事を始めてみる。
  8. 窓を開けて空気を入れ替えると、気分も入れ替わる。
    窓を開けて空気を入れ替えると、気分も入れ替わる。
  9. 夢を見ている間に、記憶の整理整頓がされている。
    夢を見ている間に、記憶の整理整頓がされている。
  10. 部屋の模様替えは、気分のリセットだけでなく、整理整頓の効果もある。
    部屋の模様替えは、気分のリセットだけでなく、整理整頓の効果もある。
  11. カーテンの色は、気分に大きな影響を与える。
    カーテンの色は、気分に大きな影響を与える。
  12. 背負っている荷物を、降ろしてみよう。
    背負っている荷物を、降ろしてみよう。
  13. 髪を思いきり切ると、過去も思いきり切ることができる。
    髪を思いきり切ると、過去も思いきり切ることができる。
  14. じゃんけんは、運による勝負ではない。
    じゃんけんは、運による勝負ではない。
  15. 手をパーにして、力を抜こう。
    手をパーにして、力を抜こう。
  16. シャワー<お風呂<銭湯<温泉。
    シャワー<お風呂<銭湯<温泉。
  17. 自転車で買い物に出かけよう。
    自転車で買い物に出かけよう。
  18. 誰もいないところで、大きなため息をついてみる。
    誰もいないところで、大きなため息をついてみる。
  19. 我慢はすべて体に毒。
    我慢はすべて体に毒。
  20. 視界に入りきらないほどの大きな自然を眺める。
    視界に入りきらないほどの大きな自然を眺める。
  21. 卒業アルバムを眺めると、初心に返ることができる。
    卒業アルバムを眺めると、初心に返ることができる。
  22. 思いきって、引っ越しをする。
    思いきって、引っ越しをする。
  23. 「思い切り」がいい人は、気分転換がうまい。
    「思い切り」がいい人は、気分転換がうまい。
  24. ごみになるかもしれないと思い始めたら、もうごみになっている。
    ごみになるかもしれないと思い始めたら、もうごみになっている。
  25. 相手の笑顔を見るために、お金と時間を投資しよう。
    相手の笑顔を見るために、お金と時間を投資しよう。
  26. 普段は行かないような高級レストランで食事をする。
    普段は行かないような高級レストランで食事をする。
  27. 美しい夜景は、夜空に浮かぶ星を眺めるように、癒される。
    美しい夜景は、夜空に浮かぶ星を眺めるように、癒される。
  28. 睡眠時間さえ、十分に取れない時代になりつつある。
    睡眠時間さえ、十分に取れない時代になりつつある。
  29. 「自分の成長のため」と考えれば、すべての冒険が成長につながる。
    「自分の成長のため」と考えれば、すべての冒険が成長につながる。
  30. 新しいことは、あなたがいつも避けている選択肢にある。
    新しいことは、あなたがいつも避けている選択肢にある。

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