気分転換がうまくなる
30の方法

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シャワー<お風呂<銭湯<温泉。

シャワー<お風呂<銭湯<温泉。 | 気分転換がうまくなる30の方法

シャワーに頼る生活に偏ると、気分転換が難しくなります。

シャワーは手軽に汗を流すことができますが、心の疲れまで洗い落とすことはできません。

洗い落とせるのは、汗だけです。

疲れまでは、洗い落とせません。

疲れも洗い落とし、精神面において気分転換を図りたければ、シャワーよりお風呂です。

心の疲れまで洗い落とすためには、シャワーでは力不足であり、湯船の力が必要です。

お風呂に浸かって、汗をかくと、元気になります。

疲れが汗となって、体外へ排出されるからです。

しかし、お風呂では、まだ湯船が小さいため、足を伸ばして浸かることができません。

足を伸ばして、ゆったり湯船に浸かりたければ、お風呂より銭湯です。

銭湯の湯船はとても大きくて、足を伸ばして浸かることができます。

マイナスイオンも豊富です。

銭湯にはほかのお客さんがいるため、余計にいいのです。

他人の顔を見ることで気分転換になり、あなたも元気になります。

気分転換や疲れを取る理想は、なんといっても温泉です。

温泉には天然のミネラルが豊富に含まれ、肩こり、腰痛、美肌効果をはじめ、さまざまな癒し効果があります。

湯船の大きさは十分で、天然の温泉に浸かると、これ以上ないほどの元気が出てきます。

「シャワー<お風呂<銭湯<温泉」

気分転換ができる力は、こうした順番になっています。

もちろん効果の大きい選択ほど、時間もお金もかかります。

しかし、それだけ効果は期待できます。

あなたの今の生活状況に応じて、自分にベストな選択をしましょう。

せめて、毎日シャワーだけの生活からは、抜け出すようにしましょう。

お風呂へとレベルアップするだけでも、疲れはたまりにくく、気分転換に大きな効果を発揮します。

気分転換がうまくなる方法(16)
  • シャワーだけの生活から抜け出す。
自転車で買い物に出かけよう。

気分転換がうまくなる30の方法
気分転換がうまくなる30の方法

  1. 気分転換は、心と体のリセット。
    気分転換は、心と体のリセット。
  2. 気分転換とは、元気になること。
    気分転換とは、元気になること。
  3. じっとしていると、血液の流れだけでなく、気の流れも悪くなる。
    じっとしていると、血液の流れだけでなく、気の流れも悪くなる。
  4. 新しいことをしていると、人間は不思議と疲れない。
    新しいことをしていると、人間は不思議と疲れない。
  5. 早朝に散歩をすると、元気になる。
    早朝に散歩をすると、元気になる。
  6. 行ったことのないレストランへ1人で入り、食べたことのない食事を注文する。
    行ったことのないレストランへ1人で入り、食べたことのない食事を注文する。
  7. 新しい習い事を始めてみる。
    新しい習い事を始めてみる。
  8. 窓を開けて空気を入れ替えると、気分も入れ替わる。
    窓を開けて空気を入れ替えると、気分も入れ替わる。
  9. 夢を見ている間に、記憶の整理整頓がされている。
    夢を見ている間に、記憶の整理整頓がされている。
  10. 部屋の模様替えは、気分のリセットだけでなく、整理整頓の効果もある。
    部屋の模様替えは、気分のリセットだけでなく、整理整頓の効果もある。
  11. カーテンの色は、気分に大きな影響を与える。
    カーテンの色は、気分に大きな影響を与える。
  12. 背負っている荷物を、降ろしてみよう。
    背負っている荷物を、降ろしてみよう。
  13. 髪を思いきり切ると、過去も思いきり切ることができる。
    髪を思いきり切ると、過去も思いきり切ることができる。
  14. じゃんけんは、運による勝負ではない。
    じゃんけんは、運による勝負ではない。
  15. 手をパーにして、力を抜こう。
    手をパーにして、力を抜こう。
  16. シャワー<お風呂<銭湯<温泉。
    シャワー<お風呂<銭湯<温泉。
  17. 自転車で買い物に出かけよう。
    自転車で買い物に出かけよう。
  18. 誰もいないところで、大きなため息をついてみる。
    誰もいないところで、大きなため息をついてみる。
  19. 我慢はすべて体に毒。
    我慢はすべて体に毒。
  20. 視界に入りきらないほどの大きな自然を眺める。
    視界に入りきらないほどの大きな自然を眺める。
  21. 1人の時間を作るには、努力が必要。
    1人の時間を作るには、努力が必要。
  22. 思いきって、引っ越しをする。
    思いきって、引っ越しをする。
  23. 「思い切り」がいい人は、気分転換がうまい。
    「思い切り」がいい人は、気分転換がうまい。
  24. ごみになるかもしれないと思い始めたら、もうごみになっている。
    ごみになるかもしれないと思い始めたら、もうごみになっている。
  25. 相手の笑顔を見るために、お金と時間を投資しよう。
    相手の笑顔を見るために、お金と時間を投資しよう。
  26. 普段は行かないような高級レストランで食事をする。
    普段は行かないような高級レストランで食事をする。
  27. 美しい夜景は、夜空に浮かぶ星を眺めるように、癒される。
    美しい夜景は、夜空に浮かぶ星を眺めるように、癒される。
  28. 睡眠時間さえ、十分に取れない時代になりつつある。
    睡眠時間さえ、十分に取れない時代になりつつある。
  29. 「自分の成長のため」と考えれば、すべての冒険が成長につながる。
    「自分の成長のため」と考えれば、すべての冒険が成長につながる。
  30. 新しいことは、あなたがいつも避けている選択肢にある。
    新しいことは、あなたがいつも避けている選択肢にある。

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