私たちは、じっとしていると、血液の流れが悪くなり、筋力が衰えます。

じっとしていると、運動不足になり、疲れないどころか逆に疲れやすくなります。

気の流れも同じです。

じっとしていると、血液と同じように、気の流れが悪くなります。

部屋に閉じこもっていると、生活の中に変化がなく、気の流れが悪くなります。

流れが悪くなった気が、気分の悪さを作っています。

運動不足を解消するためには、運動をすることが一番です。

気分転換でも同じです。

気の流れを活性化させるために、体を動かす習慣を作るのです。

体を動かすほど、生活の中にたくさんの変化が生まれます。

その変化が気の流れをよくするための刺激になるのです。

• 体を動かして、気の流れもよくする。