朝、朝食をいただきました。

昼、昼食をいただきました。

夜、夕食をいただきました。

これだけで幸せなことなのです。

「そんなことは当たり前」「別に普通のこと」と思っていないでしょうか。

いいえ、誤解です。

当たり前ではありません。

3食食事をいただけることは素晴らしいことです。

そしてありがたいことです。

豪華な食事でなくていいのです。

普通の食事でいいし、シンプルな食事でもいいのです。

腹を満たせるだけでなく、栄養まで取れるのですから最高です。

「幸せ」と聞くと、大きなことや特別なことをイメージしがちです。

もっと当たり前で身近なことでいいのです。

いま一度目の前にある幸せに気づきましょう。

朝食・昼食・夕食の3食をいただけたら、それだけで「幸せだなあ」と思ってください。

おいしくいただけならなおさらです。

それ以上、何を望むのでしょう。

いただくときには「いただきます」と言いましょう。

おいしい食事がますますおいしく感じられます。

食べ終わったら「ごちそうさまでした」と言いましょう。

おいしかった食事の余韻がますます深まり、心地よくなります。

1日3食ということは、少なくとも1日3回は幸せを感じられるということです。

幸せは、身近なところにあるのです。

• 3食食事をいただけることに、幸せを感じる。