公開日:2022年8月10日
執筆者:水口貴博

元気な人になる30の方法

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健康被害がないことに悩んでいませんか。

健康被害がないことに悩んでいませんか。 | 元気な人になる30の方法

身体に悩みがあれば「健康被害」という観点で考えてみてください。

悩みに対して「健康被害があるか」と問いかけてみましょう。

虫歯・発熱・腹痛・貧血など、明らかな健康被害があるなら、対処や改善の必要はあります。

ストレスについても、過度が長期にわたれば、健康被害が出てくるでしょう。

そのまま放置するのはよくありません。

ほったらかしにしていると、ますます悪化していき、健康被害が拡大していきます。

健康被害のあることなら、できるだけ早めに対処するのが賢明です。

しかし、健康被害がなければ、話は変わります。

健康被害がなければ、実はさほど悩む必要はありません。

放置しても問題ありません。

悩んでいることも、あらためて考えると、健康被害がないことが少なくありません。

「自分が気にしているだけ」ということがあります。

白髪で悩んでいるなら、健康被害という観点で考えてみてください。

白髪は、年齢を重ねれば誰でも生えるものです。

白髪が多いと、ちょっと老けて見えるかもしれませんが、それだけのことです。

健康被害はありません。

自分では気になるかもしれませんが、健康被害がないのですから、自分さえ気にしなければ何も問題はありません。

しみやしわに悩んでいるなら「健康被害」という観点から考えてみてください。

あらためて考えると、健康被害はありません。

美意識の高い人なら気になるかもしれませんが、治療が必要というわけではありません。

健康被害はないのですから、そのまま放置でも問題ありません。

自分さえ気にしなければOK、ということになります。

健康被害がなければ、楽観的に考えてOK

健康被害がないことに悩んでいませんか。

悩みがあれば、あらためて健康被害という観点で考えてみてください。

健康被害はないことは、自意識の問題であり、気にしなければOKです。

健康被害がなければ、楽観的に考えてOKです。

むしろ楽観的に考えたほうが健全です。

悩まなくていいことに悩まないことです。

「白髪が増えた。でも、健康被害はないよね」

「しみが増えた。しわが増えた。でも、健康被害はないよね」

健康被害という観点で考えると、本当に悩むべきことかどうか区別できます。

健康被害がなければ、悩むだけ損です。

くよくよ気にしたところで仕方ありません。

難しく考える必要もありません。

健康被害がなければ「問題なし」と考え、笑い飛ばしましょう。

気楽に考えれば、何でもないことなのです。

元気な人になる方法(24)
  • 健康被害がなければ、くよくよ気にせず、笑い飛ばす。
どんな感情も、時間が経てば、いずれ落ち着く。
ポジティブなアクションは、継続していくことが大切。

元気な人になる30の方法

  1. 空の天気はコントロールできないが、心の天気はコントロールできる。
    毎日、心の天気を晴れにしよう。
  2. 笑顔を見たければ、まず笑顔を見せよう。
  3. 明るい話を聞きたければ、明るい話をしよう。
    面白い話を聞きたければ、面白い話をしよう。
  4. 隣のお客さん同士の会話も「人から聞いた話」にカウントしていい。
  5. ティッシュ配りの人からティッシュを受け取るだけで、いいことをしたことになる。
  6. 「できない」のほとんどは「しない」だけ。
  7. 元気な人は「自分らしさ」を大切にしている。
  8. 元気が出ない人は、食事に問題があるのではないか。
  9. 天気がいい日は、チャレンジ日和。
  10. あなたが発する感謝の言葉は、店員さんだけでなく、周りのお客さんも幸せにする。
  11. 「いいよ」を「いいね」に変えるだけで、好感度がぐっと上がる。
  12. 楽しいことをしなくてもいい。
    楽しいことを考えるだけで、楽しい気分になる。
  13. 「将来の夢」を持つことは、子どもだけの特権ではない。
  14. プロとは、いつまでも「質の追求」ができる人。
  15. 良い思い出は「一生懸命」のときにできる。
  16. 迷ったら挨拶をしよう。
    挨拶は減るものではないだから、どんどん声をかけるほうがいい。
  17. あらゆる選択は、未来につながっている。
    より良い選択が、より良い未来へとつながっていく。
  18. 記録こそ最高のお守り。
    記録ほど心強いものはない。
  19. 「体の冷え性」だけでなく「心の冷え性」にも注意しよう。
  20. 下がったテンションは、自分で上げる。
  21. 飲み物は、目と鼻で楽しんでから飲むと、よりおいしく味わえる。
  22. 好きな言葉を紙に書くと、元気が出る。
    声に出して読むと、もっと元気が出る。
  23. 早く失敗した人の勝ち。
    失敗とは、成功のこと。
  24. 健康被害がないことに悩んでいませんか。
  25. どんな感情も、時間が経てば、いずれ落ち着く。
    ポジティブなアクションは、継続していくことが大切。
  26. シンデレラは、おっちょこちょいだからチャンスをつかんだ。
    おっちょこちょいな人のほうがチャンスに恵まれる。
  27. 自由席の交流会では、間隔を空けて座る必要はない。
    元気な人がいれば、ぜひ隣に座らせてもらおう。
  28. 「試着をする」と思うから、おっくうに感じる。
    「試着を楽しむ」と思えば、わくわく感じる。
  29. 「寝ることが趣味」という人を、ばかにしてはいけない。
  30. 今日のあなたのチャレンジ。
    積ん読になっている本を読むこと。

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