元気がなければ、日々の生活でやっている「作業量」が多すぎる可能性があります。

長すぎる文章や長すぎる話が、みんなの元気を奪うように、作業量も多すぎると疲れて元気をなくさせます。

元気がない人は自分の生活を振り返って「量が多すぎないかどうか」をチェックしてみましょう。

• 毎日の宿題の量は多すぎていないか

• 仕事の量は多すぎていないか

• 人間関係のしがらみが多すぎていないか

• 今、ストレスを抱えすぎていないか

• 日々、やることが多すぎていないか

元気がないのは、往々にして「多すぎること」が原因です。

自分の生活を振り返って「多すぎる」と思われることが見つかれば、単純に量を減らしてみることです。

気分を高め、元気になるというのは、減らしてみることでも実現するのです。

私はこうした「長すぎる」「多すぎる」には、日頃から気をつけています。

睡眠時間は、十分に取るように気をつけています。

自分の仕事の量も、ストレスでつぶされない程度に量を調節し「少なめ」くらいを心がけています。

執筆する文章も、適度な量になるように気をつけています。

いつも元気でいたいので「長すぎる」や「多すぎる」は、できるかぎり避けるようにしています。

「多すぎる」や「長すぎる」は、人の気分を下げてしまい、元気をなくしてしまう要注意キーワードなのです。

• 「長すぎる」「多すぎる」には、気をつける。