「面接前に必要なのは気合」と言いたいところですが、少し違います。

気合は、普段以上の力を発揮するときに必要です。

大声を出したり、自分の顔を叩いたりして、意図的に自分を興奮させ、120パーセントの状態を作り出そうとします。

スポーツでは、普段の自分以上の力が必要になるため、気合が必要になるのです。

しかし、面接は違います。

面接は、スポーツの試合ではありません。

面接で気合を入れると、興奮も高まるため、自分らしくない発言や態度が増えるでしょう。

気合が入りすぎている応募者は、人物像を評価しづらくなるため、面接官も困るのです。

では、リラックスすればいいのかというと、それも違います。

もちろんある程度のリラックスは必要ですが、過度のリラックスには要注意。

リラックスしすぎると、だらしない態度に見えるため、面接を軽視していると誤解される場合があるのです。

面接前に必要なのは、適度な緊張感です。

緊張しすぎずリラックスしすぎず、適度な緊張感を持って面接に挑みましょう。

もし緊張の調整が難しければ、軽い体操を動かしてみてはいかがでしょうか。

お手洗いの個室のような人目のないところで、首や腕を左右に動かしたりストレッチをしたりすると、緊張がほぐれます。

体操には、副交感神経を適度に刺激して、緊張感を和らげる効果があります。

体の血行がよくなることで、頭の働きもよくなります。

• 面接では、気合やリラックスより、適度な緊張を心がける。