面接前は、キシリトールのガムがおすすめです。

「ガム程度で効果があるはずない」と思うかもしれません。

もちろん個人差はあるでしょうが、人によっては、面接直前対策として効果的である場合があります。

キシリトールのガムには、次の3点の効果があります。

（効果1）

口臭を予防できる

ガムをしっかり噛むことで、唾液の分泌が促されます。

普通のガムでもいいのですが、糖分が、歯垢しこうや口臭の原因になることがあります。

キシリトールのガムなら、虫歯の原因になる歯垢を作りにくいため、口臭予防がいっそう効果的です。

キシリトールは、砂糖と同じ甘さで、カロリーはおよそ75パーセントです。

カロリーは控えめなので、健康的であり、ダイエット中の人にもおすすめです。

（効果2）

声を出しやすくなる

ガムを噛むことで、口や顎をしっかり動かします。

口元の筋肉が温まることで、声も出しやすくなるでしょう。

スポーツ前の準備運動のような効果をもたらしてくれるはずです。

（効果3）

緊張を和らげる

ガムのすっきりした風味は、面接前の緊張を和らげてくれる効果もあります。

気分を一新させたり、心を落ち着かせたりなどです。

キシリトールのガムにも、風味に種類があるので、自分の好みに合うタイプを選んでみましょう。

• 面接前は、キシリトールのガムを噛む。