集中力を高める30の方法
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集中力をつけるには、好きなことをするだけでいい。
単純なことですが、集中力を出すためには、好きなことをすればいいのです。
好きなことだと、無条件で集中できます。
好きなことだから、自然と集中してしまうのです。
今、行っていることが嫌いなことだと、もうそれだけで集中力がなくなります。
しかし、好きなことなら、自分から進んでやる自主性が含まれていますから、どんどんやる気を出していけます。
自分の好きなことは、初めから集中できる要素が含まれているのです。
集中力を高める方法（4）
- 「好きなこと」をする。
集中力を高める30の方法
- 集中力があると、本来以上の力が発揮できる。
- 余計なものを取り除くにつれて、集中力を発揮しやすくなる。
- 「今」「ここ」に、集中する。
- 集中力をつけるには、好きなことをするだけでいい。
- 「嫌いなこと」を「好きなこと」に変えればいい。
- 1人になって集中することは、基本中の基本。
- 人目があると怠けられない。
だからこそ、集中できる。 - できることから始めよう。
- 失敗のことを考えるくらいなら、成功することを考える。
- ジャンルを1つに絞ることで、集中しやすくなる。
- 食欲を満たすことは、集中力を出すときの前提条件。
- 否定的な考えを取り払う。
- それでもダメなら、もう開き直ってしまう。
- 集中の持続時間が短くても落ち込む必要はない。
セットを繰り返して合計時間を増やせばいい。 - 酸素は、元気の源。
深呼吸をすると、元気になれる。 - 時計を見ないだけでいい。
時計を見るから、集中が妨げられる。 - 調子がいいときは、もっと調子に乗ってしまおう。
- きちんと睡眠を取ることで、集中できるようになる。
- リラックスすると、集中しやすくなる。
- 「勝ちたい」より「負けたくない」のほうが、パワーが大きくなる。
- 大切な人を原動力にすると、潜在的な力がみなぎる。
- 一連の動作が中断したら、初めからやり直そう。
- 迷いを捨てて、思いきる。
- 無理をしないときに、集中力が出てくる。
- 静かであるほど、集中できる。
- やることより、やらなくていいことを消してしまう。
- やらなかった言い訳より、なぜやったのかという言い訳をする。
- 余裕があれば、集中力を出すのも余裕。
- やるときは、堂々とやる。
- 集中力を出すコツは、やる気を出すコツ。
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