気力

集中力を高める
30の方法

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13

それでもダメなら、
もう開き直ってしまう。

それでもダメなら、もう開き直ってしまう。 | 集中力を高める30の方法

12番目のコツで「否定的なことを考えない。自分を信じる」と書きました。

「けれど、それでもやっぱり悪く考えてしまう」という人は、思いきって失敗することを前向きに考えてしまいましょう。

いわゆる「開き直り」ということです。

私はいつも仕事で「これはどう考えても、叱られるな」というときがあります。

仕事で失敗したり、できなかったりするときです。

そんなときに「どうしよう、どうしよう……」なんて考えていても、疲れるだけです。

こういうときには、開き直ることにしています。

「よし! 叱られに行こう!」と、考えることにしています。

そうすると、今まで否定していた考えを、肯定してしまうことになります。

 

たしかに失敗することは残念なことですが、こういうふうに考えるようになってから、精神状態は安定するようになりました。

否定さえも、前向きに考えてしまうのです。

私は上司に「もう面倒だから、叱られに行ってきます」と言ってしまいます。

私が叱られに行くあとを上司が追いかけて「おいおい、ちょっと待った」と引き止めようとするくらいです。

 

しかし、逃げ場のないことを考えても仕方ないのです。

「仕方ない」とは、漢字で「仕方ない」と書きます。

「どんな仕方もない。手段がない。逃げ道はない。どうすることもできない」という意味です。

どうすることもできないのに、どうにかしようとしても、無理は無理です。

無理なことを無理してやろうとせず、もう無理であることを受け入れてしまうのです。

それが結果として「叱られに行く」という行動に出ます。

私は仕事の中では、よく叱られています。

叱られに仕事に行くようなものです。

 

しかし、そうしてマイナスをプラスに変えていくと、精神的に楽になるのです。

集中力を高める方法(13)
  • 思いきって、開き直ってしまう。
酸素は、元気の源。
深呼吸をすると、元気になれる。

もくじ
集中力を高める30の方法
それでもダメなら、もう開き直ってしまう。 | 集中力を高める30の方法

  1. 集中力があると、本来以上の力が発揮できる。
    集中力があると、本来以上の力が発揮できる。
  2. 余計なものを取り除くにつれて、集中力を発揮しやすくなる。
    余計なものを取り除くにつれて、集中力を発揮しやすくなる。
  3. 「今」「ここ」に、集中する。
    「今」「ここ」に、集中する。
  4. 集中力をつけるには、好きなことをするだけでいい。
    集中力をつけるには、好きなことをするだけでいい。
  5. 「嫌いなこと」を「好きなこと」に変えればいい。
    「嫌いなこと」を「好きなこと」に変えればいい。
  6. 1人になって集中することは、基本中の基本。
    1人になって集中することは、基本中の基本。
  7. 人目があると怠けられない。<br>だからこそ、集中できる。
    人目があると怠けられない。
    だからこそ、集中できる。
  8. できることから始めよう。
    できることから始めよう。
  9. 失敗のことを考えるくらいなら、成功することを考える。
    失敗のことを考えるくらいなら、成功することを考える。
  10. ジャンルを1つに絞ることで、集中しやすくなる。
    ジャンルを1つに絞ることで、集中しやすくなる。
  11. 食欲を満たすことは、集中力を出すときの前提条件。
    食欲を満たすことは、集中力を出すときの前提条件。
  12. 否定的な考えを取り払う。
    否定的な考えを取り払う。
  13. それでもダメなら、もう開き直ってしまう。
    それでもダメなら、もう開き直ってしまう。
  14. 酸素は、元気の源。<br>深呼吸をすると、元気になれる。
    酸素は、元気の源。
    深呼吸をすると、元気になれる。
  15. 時計を見ないだけでいい。<br>時計を見るから、集中が妨げられる。
    時計を見ないだけでいい。
    時計を見るから、集中が妨げられる。
  16. 調子がいいときは、もっと調子に乗ってしまおう。
    調子がいいときは、もっと調子に乗ってしまおう。
  17. 考えても仕方ないことを、考えない。
    考えても仕方ないことを、考えない。
  18. きちんと睡眠を取ることで、集中できるようになる。
    きちんと睡眠を取ることで、集中できるようになる。
  19. リラックスすると、集中しやすくなる。
    リラックスすると、集中しやすくなる。
  20. 「勝ちたい」より「負けたくない」のほうが、パワーが大きくなる。
    「勝ちたい」より「負けたくない」のほうが、パワーが大きくなる。
  21. 大切な人を原動力にすると、潜在的な力がみなぎる。
    大切な人を原動力にすると、潜在的な力がみなぎる。
  22. 一連の動作が中断したら、初めからやり直そう。
    一連の動作が中断したら、初めからやり直そう。
  23. 迷いを捨てて、思いきる。
    迷いを捨てて、思いきる。
  24. 無理をしないときに、集中力が出てくる。
    無理をしないときに、集中力が出てくる。
  25. 静かであるほど、集中できる。
    静かであるほど、集中できる。
  26. やることより、やらなくていいことを消してしまう。
    やることより、やらなくていいことを消してしまう。
  27. やらなかった言い訳より、なぜやったのかという言い訳をする。
    やらなかった言い訳より、なぜやったのかという言い訳をする。
  28. 余裕があれば、集中力を出すのも余裕。
    余裕があれば、集中力を出すのも余裕。
  29. やるときは、堂々とやる。
    やるときは、堂々とやる。
  30. 集中力を出すコツは、やる気を出すコツ。
    集中力を出すコツは、やる気を出すコツ。

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