集中力が出ないのは、酸素が足りていないせいかもしれません。

酸素が足りていないということは、呼吸ができていないということです。

水戸黄門に出演している由美かおるさんは、今でもとても美しい人です。

本人は「呼吸を整えることで、酸素を十分に取り込んでいるからです」とおっしゃっています。

集中力を出すために大切なことは「きちんと食事を取って空腹を満たすこと」と書きました。

しかし、さらにそれ以前に大切なことは「酸素」です。

きちんと深呼吸をしていないと、集中力に必要な酸素が体の中に取り込まれません。

酸素は、地球上すべての生き物に必要な「元気の源」です。

私たちは、ただで手に入る酸素の価値をなかなか把握できませんが、酸素こそ一番の元気の源です。

浅い呼吸ではなく、深い深呼吸をしましょう。

深い深呼吸によって、おいしい酸素を体の中に取り込みましょう。

集中力を出すコツに酸素が必要だなんて、普通の本には当たり前すぎて書かれていません。

しかし、当たり前だからとはいえ省略するのもおかしいなと思います。

酸素があるから、私たちは生きることができています。

当たり前のことだからこそ、基本に戻って大切にしてほしいのです。

いま一度、呼吸を行うことで、酸素の大切さ、貴さ、重要さに気づいてほしいと思います。

• 深呼吸をする。