執筆者:水口貴博

集中力を高める30の方法

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集中力を出すコツは、やる気を出すコツ。

集中力を出すコツは、やる気を出すコツ。 | 集中力を高める30の方法

さあ、ここまでくればあなたは、集中力を出すための方法を身につけることができています。

最後にまとめとして、もう1つ面白い話をしましょう。

実は、集中力を出すコツは、やる気を出すコツとまったく同じ理論なのです。

「集中力を出すコツ=やる気を出すコツ」です。

集中力を出す方法はやる気を出す方法でもあるし、やる気を出す方法は集中力を出す方法でもあります。

やる気さえ出せば、自然と集中できてしまいます。

集中しているということは、やる気になっているということです。

集中力とは、やる気なのです。

この面白い仕組みに気づけば、精神的な操作が楽になります。

集中力とやる気は、響きこそ違いますが、実は正体は同じです。

「集中力を出すコツをもっと知りたいな」という人は「やる気を出すコツ」も参考にしましょう。

「やる気を出すコツ」の中の「やる気」という言葉を「集中力」という言葉に置き換えて読んでみましょう。

びっくりするくらい、話のつじつまがぴったり合います。

この2つは、別々なような感じがしますが、精神的な状態はまったく同じことなのです。

集中力を出すためには、やる気を出すコツも参考にすることで、あなたの精神力はさらに向上します。

集中力を高める方法(30)
  • 集中力を出すために「やる気を出すコツ」も読んでみる。
まとめ

集中力を高める30の方法

  1. 集中力があると、本来以上の力が発揮できる。
  2. 余計なものを取り除くにつれて、集中力を発揮しやすくなる。
  3. 「今」「ここ」に、集中する。
  4. 集中力をつけるには、好きなことをするだけでいい。
  5. 「嫌いなこと」を「好きなこと」に変えればいい。
  6. 1人になって集中することは、基本中の基本。
  7. 人目があると怠けられない。
    だからこそ、集中できる。
  8. できることから始めよう。
  9. 失敗のことを考えるくらいなら、成功することを考える。
  10. ジャンルを1つに絞ることで、集中しやすくなる。
  11. 食欲を満たすことは、集中力を出すときの前提条件。
  12. 否定的な考えを取り払う。
  13. それでもダメなら、もう開き直ってしまう。
  14. 集中の持続時間が短くても落ち込む必要はない。
    セットを繰り返して合計時間を増やせばいい。
  15. 酸素は、元気の源。
    深呼吸をすると、元気になれる。
  16. 時計を見ないだけでいい。
    時計を見るから、集中が妨げられる。
  17. 調子がいいときは、もっと調子に乗ってしまおう。
  18. きちんと睡眠を取ることで、集中できるようになる。
  19. リラックスすると、集中しやすくなる。
  20. 「勝ちたい」より「負けたくない」のほうが、パワーが大きくなる。
  21. 大切な人を原動力にすると、潜在的な力がみなぎる。
  22. 一連の動作が中断したら、初めからやり直そう。
  23. 迷いを捨てて、思いきる。
  24. 無理をしないときに、集中力が出てくる。
  25. 静かであるほど、集中できる。
  26. やることより、やらなくていいことを消してしまう。
  27. やらなかった言い訳より、なぜやったのかという言い訳をする。
  28. 余裕があれば、集中力を出すのも余裕。
  29. やるときは、堂々とやる。
  30. 集中力を出すコツは、やる気を出すコツ。

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