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気力
プレッシャーに強くなる30の方法
まとめ
気力
執筆者:
水口貴博
まとめ
(プレッシャーに強くなる30の方法)
プレッシャーがあれば、くよくよ苦しむのではなく、上手に生かす。
プレッシャーは、避けるのではなく、活用する。
失敗から学んだことを、考える。
プレッシャーが消えてなくなるまで、鍛えてもらう。
あえて、時間に余裕のない状況を作る。
意気込みすぎないように注意する。
失敗の大半は、実は大ごとではないことに気づく。
うまくいくことだけ考える。
失敗したときのことは、そのとき考える。
大事な場面では、目をつぶって深呼吸をする。
時間に余裕がないときこそ、デートをする。
全力を尽くす習慣を身につける。
身近なところに、家族の写真を飾る。
スランプのときこそ、練習に明け暮れる。
声を出して、覇気も出す。
弱気になりそうなときほど、強気になる。
胸を張って、気の巡りをよくする。
他人からの期待は、空気のように考える。
恥をかきにいこうと、心がける。
負けて当然の試合こそ、やる気を出す。
好きなことをする。
一度しかない貴重な人生を、妥協しないようにする。
達成感を得る仕組みを作る。
内緒で仕事をする。
過去の失敗は、どんどん忘れてしまう。
失敗の報告をできるだけ、一度にまとめる。
プレッシャーを感じても、むやみに力を入れないようにする。
結局、どれも小さなことだと気づく。
焦りを感じるときほど、落ち着く。
プレッシャーの真の意味に、気づく。
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