私はよく1人で散歩をします。

友人がいなくて寂しいからとか、暇だからというわけではありません。

散歩をしているとき「自然体の自分」に戻れるからです。

普段の生活の中で私たちは、さまざまな自分を演じています。

職業、肩書、服装、身分、場所によって、その場に適した自分を演じます。

あなたが学生なら、学校では学生らしく振る舞うでしょう。

社会人なら、会社では肩書に応じて振る舞うでしょう。

平社員なら平社員らしく、部長なら部長らしく、社長なら社長らしく。

友人なら友人らしく、親なら親らしく、先生なら先生らしく。

「らしく」を演じて、一方で本当の自分を隠します。

友人の前では、いい人を演じ、いつも何か仮面をかぶっています。

こうしたことは、生活をするうえで、なかなか避けては通れません。

生きていくことは疲れます。

どれも本当の自分ではありません。

本当の自分はどこへ行ったのでしょうか。

何もしていない、誰とも会っていない、何もしていない瞬間が、本当の自分なのです。

誰かと会うと相手に応じて、自分を変えます。

学生服を着ると学生らしくなり、スーツを着ると社会人らしくなります。

誰かと会ったり、何かを着たりすることで、お面をかぶり、自分を覆い隠すことになるのです。

私は1人で散歩をします。

近所の周辺をぶらぶらします。

気を使うこともなく、焦ることもなく、演じることもありません。

自然体でいられる時間です。

自然体の自分に戻ったとき、初めて日常生活を冷静に振り返り、考えたり、反省したり、気づいたりします。

私には、貴重な時間なのです。

• 何でもない、自然体の自分に戻って、1日を反省する。