ちょっとあなたにテストです。

あなたの前には大勢の人がいます。

1,000人もの大勢の人があなたを注目しています。

そんな大勢の人の前で、あなたにこれをやってほしい。

「丸い円を描いてください」

あなたは、言われたとおりに黒板に丸い円を描くことでしょう。

みんなの前で大きな丸（○）を、描いているところを想像しましょう。

みんなが、あなたが描く丸の形に注目しています。

こんなとき、あなたは必ずこういうことを考えながら丸い円を描くはずです。

「きれいに、丸をかかなきゃ」

「うまくかけなかったら、どうしよう」

客観的に見ると、面白いことですよね。

これが人間の心の厄介なところです。

私は「きれいな丸を描いてください」とは言っていません。

きれいでなくてもいいのです。

しかし、たくさんの人を目の前に、あなたはおのずと人目を意識してしまったはずです。

人の前に立つと、人目を気にしてしまうのが人間なのです。

「気にしないように」と頭ではわかっていても、なかなか簡単にできることではありません。

しかし、1人になり、丸を描くときにはどうでしょうか。

自然に、力を入れることなく、丸が描けるはずです。

人目を気にする気持ちもなく、恥ずかしがる気持ちもなく、ただ丸の形をさっと描けます。

自分が自分らしくいるためには「1人になること」が必要です。

1人でもそばに人がいると「下手だと思われたくない」という気持ちが生まれ、緊張が走ります。

1人で買い物をする。

1人で勉強をする。

1人で出かける。

1人になるというのは、自然体でいるために、なくてはならない習慣なのです。

• 1人になり、考え、行動する。