早く失恋を忘れたければ、一定期間、とにかく予定を詰め込みましょう。

会議・打ち合わせ・出張。

友人と遊びに出かける約束、家族と食べに行く約束。

大掃除・買い物・デート・映画鑑賞・舞台観劇・旅行・帰省。

とにかく予定表の空欄を埋めるようにします。

予定らしい予定がなければ、知り合いの誕生日を書き込んでもかまいません。

「忘れずにお祝いをする」という意味なら、予定として成立するでしょう。

もちろん本来、むやみに予定を詰め込むのはよくありません。

必要最低限の予定を入れて、ある程度の余裕を持つことが大切です。

しかし、あくまで失恋を忘れる目的として、わざと予定を詰め込む時期もあっていいでしょう。

とにかく予定を詰め込むことで、3つの効果が得られます。

1. 意識が未来に向く

2. しなければいけないことが明確になる

3. 忙しくなることで、失恋を思い出す時間もなくなる

この3つの相乗効果によって、失恋を早く忘れられる効果をもたらします。

手帳の予定表やカレンダーの空欄に、予定を詰め込めるだけ詰め込みましょう。

びっしり詰め込まれた予定を見れば「失恋で落ち込んでいる場合ではない！」という気持ちになってくるでしょう。

もし後から入れすぎたことに気づけば、キャンセルすればいいだけです。

エリートビジネスマンのような忙しさも、たまには有効です。

• 手帳の予定表やカレンダーの空欄に、予定を詰め込む。