失恋・別れ

失恋を忘れる
30の方法

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失恋は、
忘れたいと思えば思うほど、
忘れにくくなる。

失恋は、忘れたいと思えば思うほど、忘れにくくなる。 | 失恋を忘れる30の方法

早く失恋を忘れたいと思うのは要注意です。

忘れたいと思えば思うほど、忘れにくくなるからです。

忘れたいと思った瞬間、失恋のことを考えてしまいます。

記憶を反復してしまうため、結果として、忘れるどころか忘れにくくなります。

勉強でいうと「復習」と同じ効果をもたらすのです。

 

では、失恋を忘れるためにはどうすればいいか。

忘れようとするのではなく、考えないようにするのが一番です。

完全に記憶を消すのは難しいのですが、弱めることならできます。

暇な時間があるから、つい思い出してしまい、くよくよしてしまいます。

ですから、暇な時間を作らないようにしましょう。

失恋を忘れるなら、考えないのが一番。

何かに集中して、失恋のことを思い出さないようにするのが得策です。

 

たとえば、仕事・趣味・遊びなどです。

できるだけ好きなことをして、夢中になるのがポイントです。

好きなことは元から興味関心が強いため、集中しやすくなるでしょう。

別のことに集中して取り組めば、失恋を思い出す時間がなくなります。

うっかり失恋を思い出しそうになれば、さらに自分を追い込んで、忙しい環境を作るようにします。

続けているうちに、だんだん失恋の記憶も薄らいでいきます。

気づけば、すっかり失恋を忘れているでしょう。

まとめ

失恋を忘れる方法 その2
  • 失恋を忘れようとするのではなく、思い出す時間がないくらい、別のことに忙しくなる。
筋肉は、ポジティブな感情の発電機。
スポーツで汗をかきながら、くよくよする人はいない。

もくじ
失恋を忘れる30の方法
失恋は、忘れたいと思えば思うほど、忘れにくくなる。 | 失恋を忘れる30の方法

  1. 失恋したら、おいしいものを食べに行こう。
  2. 失恋は、忘れたいと思えば思うほど、忘れにくくなる。
  3. 筋肉は、ポジティブな感情の発電機。
    スポーツで汗をかきながら、くよくよする人はいない。
  4. まだ普通の別れ方でよかった。
  5. 過去にとらわれず、前を向いて、今を生きよう。
  6. 一定期間、とにかく予定を詰め込もう。
  7. 失恋中は、前向きになれる本をカバンに入れておこう。
  8. 罪悪感があって、思い出の品物を処分しにくいとき。
  9. 処分すると決めたら、早く処分しよう。
    もたもたしていると、気が変わる。
  10. 高価で処分しにくいものは、誰かにあげてしまおう。
  11. 恋人と別れた日は「自分の独立記念日」と呼ぼう。
  12. 失恋は、人生のちょっとしたイベント。
    イベントが起こるから、人生は面白くなる。
  13. 知らない人に挨拶していくと、だんだん立ち直っていく。
  14. 失恋を明るく話すことで、どんどん心が軽くなる。
  15. 失恋の苦しみは、人に話していくことで軽くなっていく。
  16. 話すのが恥ずかしい失恋は、匿名でブログに書けばいい。
  17. 「早く新しい恋人を作ろう」と考えることが、切り替えを早くするコツ。
  18. 恋愛上手な人をイメージすると、失恋から立ち直りやすくなる。
  19. 失恋から立ち直って、卒業宣言をするのではない。
    卒業宣言をするから、失恋から立ち直れる。
  20. 「失恋から立ち直る最短記録を作る」と思えばいい。
  21. 励まされたときは「そうかな」ではなく「そうだね」。
  22. 心のストレスは、紙に書いて吐き出せばいい。
  23. 別れた人からの連絡を期待するのは、もうやめる。
  24. 「嫌な思い出」と呼ぶのではない。
    「貴重な出来事」と呼べばいい。
  25. 芸術家にとって失恋直後は、創作活動のベストタイミング。
  26. 通学タイプの習い事で、失恋を忘れよう。
  27. ペットは、失恋の悲しみを癒してくれる存在。
  28. どんなタイミングであっても「ベストタイミングで別れられた」と考える。
  29. 社内恋愛は、別れた後も、仕事と割り切る。
  30. 新しい恋は、失恋を癒してくれる特効薬。

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