早く失恋を忘れたいと思うのは要注意です。

忘れたいと思えば思うほど、忘れにくくなるからです。

忘れたいと思った瞬間、失恋のことを考えてしまいます。

記憶を反復してしまうため、結果として、忘れるどころか忘れにくくなります。

勉強でいうと「復習」と同じ効果をもたらすのです。

では、失恋を忘れるためにはどうすればいいか。

忘れようとするのではなく、考えないようにするのが一番です。

完全に記憶を消すのは難しいのですが、弱めることならできます。

暇な時間があるから、つい思い出してしまい、くよくよしてしまいます。

ですから、暇な時間を作らないようにしましょう。

失恋を忘れるなら、考えないのが一番。

何かに集中して、失恋のことを思い出さないようにするのが得策です。

たとえば、仕事・趣味・遊びなどです。

できるだけ好きなことをして、夢中になるのがポイントです。

好きなことは元から興味関心が強いため、集中しやすくなるでしょう。

別のことに集中して取り組めば、失恋を思い出す時間がなくなります。

うっかり失恋を思い出しそうになれば、さらに自分を追い込んで、忙しい環境を作るようにします。

続けているうちに、だんだん失恋の記憶も薄らぎます。

気づけば、すっかり失恋を忘れているでしょう。

• 失恋を忘れようとするのではなく、思い出す時間がないくらい、別のことに忙しくなる。