急いでいるときにかぎって、ボタンが留められない。

いつもなら簡単に留められるボタンが、急いでいるときにかぎって、妙に難しく感じられます。

手元が震え、うまく指が動かなくなります。

ボタンを全部留めたと思えば、最後にボタンの掛け違いをしていることに気づき、最初からやり直すおちが待っています。

「こんな状況なら、いつもどおりゆっくり留めたほうがまだ早かった」と思うのです。

さて、よくありがちな状況ですが、実は危険な未来の前兆です。

その焦った状態のまま外出すれば、どうなるでしょうか。

不注意のため、事故に遭いやすくなるのです。

最悪、命の危険にさらされる可能性もあります。

ボタンがなかなか留められないときは、焦りすぎている自分に気づき、すぐ落ち着きを取り戻しましょう。

遅刻をしそうな状況かもしれませんが、命には代えられません。

わずかな時間短縮のために、命を危険にさらすほうが愚かです。

「落ち着け、落ち着け。深呼吸をしよう」

自分に言い聞かせ、ゆっくりとした動作を心がけましょう。

深呼吸をすれば、脳に酸素が行き渡り、余裕が生まれます。

落ち着きが戻れば、いつもどおりスムーズにボタンが留められます。

外に出ても、安心なのです。

• ボタンがなかなか留められないときは、過剰に焦っている自分に気づき、すぐ落ち着きを取り戻す。