家を出るときに「いってきます」と言っていますか。

家に戻ったとき「ただいま」と言っていますか。

相手がいるから、言うのではありません。

相手がいなくても、言うものです。

独り言でいいのです。

「独り言なんてかっこ悪い。かえって寂しくなる」

そう思うのは誤解です。

「いってきます」「ただいま」は、相手がいなくても必要な言葉です。

区切りの言葉だからです。

「いってきます」「ただいま」は、自分に対して言う言葉です。

誰も聞いていなくても、自分が聞いています。

「いってきます」は「これから、戦いにいってきます」という意味です。

「いってきます」を口にすることで戦闘モードになり、気合が入るようになります。

「ただいま」は「ただ今、戦いから戻ってきました」という意味です。

戦闘モードからリラックスモードへと変わり、緊張が解けていきます。

「いってきます」「ただいま」をはっきり言うことで、自分のモードが切り替わります。

言葉をはっきり言わないと、気分もはっきり変わりません。

自分のために、言うのです。

相手がいる・いないにかかわらず、きちんと口にしたい生活習慣です。

大きな声で言うのが恥ずかしいなら、小さな声でもかまいません。

今日から家を出るときには「いってきます」と言いましょう。

家に戻るときは「ただいま」と言いましょう。

これだけで、あなたの生活の質が向上します。

• 自分一人でも「いってきます」「ただいま」をきちんと言う。