目が覚めると、外はまだ夜明け前でした。

外はほのかに明るく、太陽がそろそろ昇り始める時間です。

なんてことないと思いますが、実は素晴らしいことです。

太陽が昇るより先に目覚めたあなたは、すでに勝者です。

太陽より先に、活動を始めることができたからです。

この世で最も偉大な太陽に、勝っています。

太陽に勝つことができるなんて、なんて素晴らしい1日の始まりでしょうか。

朝から気持ちいいですね。

早起きをして太陽に勝つと、気持ちいい朝が迎えられます。

早起きそのものが、縁起のいい出来事です。

朝から縁起がいいので、今日も、素晴らしい1日になるでしょう。

• 早起きをして、太陽より先に活動を始める。

プレゼントを贈るのは、簡単です。

メールを1通、送るだけでいいのです。

メールとは、小さなプレゼントです。

メールを1通送るだけで、プレゼントを贈ったことになります。

小さいですが、プレゼントはプレゼントです。

あなたも、メールを受け取った瞬間、嬉しい気持ちになりますね。

だから、相手も同じなのです。

メールの内容は、明るい内容を心がけましょう。

元気づけたり、励ましたり、褒めたりする内容がおすすめです。

相手を喜ばせる力があります。

しかも、物質のプレゼントとは違い、相手の荷物になりません。

24時間365日、いつでもどこでも送れます。

携帯電話が発達したおかげで、私たちはいつでもプレゼントを贈る機会に恵まれています。

なんと素晴らしい時代なのでしょうか。

軽い気持ちでメールを送り、相手を喜ばせてあげましょう。

用事がなくてもいいのです。

用事がないメールのほうが、喜ばれます。

メールを送るあなたは、思いやりのある、優しい人なのです。

• 1通の明るいメールを、送ってみる。

あなたの横には、どんな人が座っていますか。

図書館なら、懸命に勉強をしている人がいるでしょう。

会社なら、懸命に仕事をしている人がいるでしょう。

ただそこにいるだけの人に見えますが、実は自分のやる気に影響を与える存在です。

隣に一生懸命になっている人がいると「自分も頑張らなければ」という気持ちになります。

隣にだらしない人がいると「自分もサボってしまおうかな」という気持ちになります。

私たちは、知らず知らずのうちに、隣に座る人から影響を受けています。

やる気を出したければ、やる気のある人の隣に座りましょう。

図書館で座るなら、やる気になっている人の隣に座ります。

職場で仕事をするなら、やる気のある人の隣で仕事をします。

すると、やる気のスイッチが入り、頑張れるのです。

やる気のある人の隣にいると、自分までやる気が出てきます。

ということは、あなたもまた、同じことが言えるのです。

あなたがやる気になれば、隣の人も、さらにやる気を出すでしょう。

お互いに、いい影響を与え合う存在になるのです。

• やる気のある人の、隣に座る。

今使っているフェイスタオルは、いつ買ったものですか。

覚えていないなら、大変です。

覚えていないほど昔から、使い続けているということです。

そのタオルを近くで見れば、汚れが残っていて、繊維も荒くなっているに違いありません。

タオルは、消耗品です。

洗濯すればきれいになるとはいえ、限度があります。

何度も洗濯するにつれて、汚れは落ちにくくなります。

繊維も荒くなり、感触も吸水も、悪くなります。

私たちは朝起きると、まず顔を洗います。

顔をきれいに洗っても、フェイスタオルが汚れていると、意味がありません。

繊細な顔に触れるタオルだからこそ、きれいなものがいちばんです。

交換の目安は、頻度にもよりますが、1カ月に1回です。

頻度は、少し高めにしておくほうがいいでしょう。

汚れてから取り換えるより、汚れる前に取り換えます。

きれいなタオルで顔を拭くと、気持ちの良い1日がスタートできるのです。

• 1カ月に1回は、タオルを取り換える。

記念写真を撮ってもらうとき、人がつくる表情には、大きく2通りがあります。

無表情か、笑顔かです。

不思議なことに、どちらかです。

楽しい記念写真ですから、笑顔になるのが自然です。

笑顔の人はいいのですが、問題なのは、無表情の人です。

「笑顔になっても仕方ない」「表情をつくるのは面倒」「さっさと写真を撮ってくれ」と思っているのでしょう。

気持ちはわかりますが、少し事務的です。

無表情になると、あとから記念写真を見たとき、悪い印象が残ります。

「疲れていたのかな」「つまらなさそうだな」「体調が悪いのかな」と、ネガティブな印象を受けます。

心は楽しんでいても、見た目が楽しそうではありません。

周りが笑顔になっている中、無表情になっていると、余計に孤立しているように思えます。

仲間外れにされているように見えるのです。

写真は、残り続けるものです。

一瞬の表情を油断したばかりに、無表情がずっと残り続けます。

場合によっては、ずっと残り続けることもあります。

写真を見るたびに「この人、つまらなさそうだな」と思われることになるのです。

だからこそ、記念写真の表情は大切です。

笑顔が、いちばんです。

たとえつまらなくても、笑顔になるのがマナーです。

笑ったときのしわも、気にしません。

しわはしわでも、笑ったときのしわは、例外です。

笑っているときだけは、しわがあっても、気になりません。

人が見たとき、しわより表情に注意が向くため、しわがあっても気になりません。

「しわが寄るから、笑っている顔は嫌だ」と言わず、写真を撮るときには、にっこり笑顔になりましょう。

しわを気にしないくらい笑顔になるのが、いちばんいい笑顔です。

笑顔になった写真も、ずっと残り続けるのです。

• 記念写真を撮るときは、しわを気にせず、笑顔になる。

一人暮らしの人や独身者には、自炊が人気です。

自炊とは、自分で食事をつくることです。

自炊は、節約になります。

少し手間はかかりますが、気分転換にもなると思えば、楽しめます。

食材を自由に選べるため、健康管理もしやすいです。

節約や気分転換にもなり、健康にいいとくれば、自炊はいいことずくめのように思えます。

しかし、そんな自炊で、よくあるパターンがあります。

餌みたいな食事になりやすいことです。

一人暮らしの自炊は、自分しか食べません。

「自分しか食べないから最低限でいいや」と、投げやりになりがちです。

味も、見た目も、栄養バランスも、無視しやすい傾向があります。

徹底的に手を抜いて作った結果、餌みたいな食事になってしまうのです。

心当たりのある人も、多いのではないでしょうか。

質素も、一線を越えると、みすぼらしくなります。

いくら自分しか食べないとはいえ、手を抜きすぎるのは、良くありません。

餌みたいな食事では、栄養状態に偏りが出ます。

味も見た目も悪ければ、出る元気も出なくなります。

腹を膨らませるだけが、食事の目的ではありません。

食事は、心も膨らませるものです。

食事は、空腹感を満たすだけでなく、幸福感を満たす内容にすることが大切です。

自分のためだからこそ、栄養バランスや見た目も心がけましょう。

さまざまな食事を口にすることで、食生活も華やかになるのです。

• 自炊が餌みたいな食事にならないように、気をつける。

買い物の途中、買うべきかどうしようか、迷うときがあります。

「欲しいけれど、お金も心配」という微妙な瞬間です。

買い物に迷ったときは、力強い味方がいます。

お札です。

買い物に迷ったときは、お札を見ましょう。

お札には、人物が描かれています。

お札に描かれている人物は無表情ですが、これが面白いのです。

お札に描かれている人物の表情は、ときどき変わります。

もし笑って見えるなら、買いましょう。

お札が味方していますから、きっとうまく行く買い物ができるでしょう。

もし怒っているように見えるなら、買うのは控えましょう。

お札が反対するなら、買ってもきっと後悔するでしょう。

あなたには、お札という心強い相談相手がいます。

お金のことは、お金に聞くのがいちばんなのです。

• 買い物に迷ったときは、お札と相談する。

「はい、誕生日プレゼント」

そう言って、友人にプレゼントを手渡したとき、友人の反応が楽しみです。

相手の反応を見るのは、プレゼントをあげる楽しみの1つです。

相手の好みを気にしながら、時間をかけて選びました。

きっと喜んでくれるに違いありません。

喜んでもらえると、苦労して選んだかいがあったと思い、努力が報われます。

ところがまれに、残念なリアクションがあります。

「ありがとう。あとから見てみます」と言って、カバンの中にすぐしまい込むのです。

期待していたリアクションが見られません。

がっかりです。

相手に悪気がないのはわかりますが「つまらないなあ」と、すねてしまいそうです。

プレゼントをもらったときは、その場ですぐ開けるのがマナーです。

相手の許可を得られさえすれば、1秒でも早く開けましょう。

もし花をいただけば、すぐ花瓶に入れましょう。

手紙が添えられていれば、相手の許可を得てから、その場で読み始めましょう。

その場ですぐ見るのは下品ではないかと思いますが、誤解です。

その場ですぐ見るのが、いいのです。

時間をかけて選んだプレゼントほど、相手はリアクションを見たがっています。

プレゼントを開けたときは、中身が何であろうと、まず喜びましょう。

喜んだリアクションが見られると「時間をかけて選んだかいがあった」と思います。

喜びを表現することが、プレゼントに対する恩返しでもあるのです。

• プレゼントをもらったときは、その場ですぐ開ける。

ふと、店内で、落とし物を目にすることがあります。

どうやら、誰かの落とし物のようです。

落とし物を拾ったとき、どうするかです。

この瞬間、あなたの教育が試される瞬間です。

こっそり、自分の物にしようとしていませんか。

ハンカチであろうと、お金であろうと、落とし物は落とし物です。

どこかに持ち主がいます。

落とし物を拾ったとはいえ、自分の物になったわけではありません。

落とした本人が探しに戻ってきたとき、なくなっていて困ります。

特に財布を拾うと、やましい気持ちが湧いてくすねたい気持ちになりますが、悪いことは悪いことです。

そもそも拾った物を、黙って自分の物にするのは、法律上、違法です。

「遺失物横領罪」と言います。

落とし物を店内で拾ったときは、お店に届けましょう。

街で拾ったときは、交番に届けましょう。

これまで受けてきた教育の成果が、目に見える瞬間です。

落とした本人の手元に戻り、喜びます。

落とし物をきちんと届け出ると、素晴らしい世の中になります。

万が一、自分が落とし物をしても、手元に戻りやすくなります。

そういう世の中になってほしいですね。

• 落とし物を拾ったときは、お店や警察に届ける。

レストランで食事をした後、どうしていますか。

1人なら「満腹になった。また来よう」と心の中で、つぶやいていることでしょう。

同席者がいれば「おいしかったね」と楽しく語り合っていることでしょう。

それもいいのですが、もう1つ、加えてほしい習慣があります。

感想を、ぜひアンケート用紙に書いてほしいのです。

レストランに行くと、アンケート用紙が用意されています。

テーブルの上や、入り口付近にあります。

アンケートを書くのは任意ですが、書いたほうがいいです。

友人と「おいしかったね」と話す時間とエネルギーを、ほんの少し、アンケート用紙に向けるだけです。

「どうせアンケートを書いても、適当にしか読まれないだろう」と思うのは、大間違いです。

実際アンケートは、一字一句よく読まれています。

しかも、関係者に広く行き渡り、情報が共有されています。

支配人、料理人、給仕などです。

友人に話せば1人にしか伝わりませんが、アンケートに書くと関係者全員に伝わります。

不満があれば、アンケートに書いたほうがいいです。

「大胆に書くと失礼ではないか」と思いますが、レストランには貴重な意見です。

アンケートを見て、喜んだり発見したりして関係者は反省し、サービスの向上に努めるでしょう。

再び縁があって足を運んだとき、サービスが向上していることに驚きます。

アンケートに感想を書く手間は、無駄ではありません。

自分のところに戻ってくるのです。

だからこそ、アンケート用紙に書かれた意見は、貴重です。

関係者にとって、天からの啓示のようなものです。

アンケート用紙に感想を書けば、あなたは神様になれるのです。

• サービスを受けた感想を、アンケートに書く。

ギネス世界記録には、驚くべき記録が載っています。

なんと、106歳で世界一周をした人の記録です。

あくまで公共の交通機関だけを利用して、1カ月かけて、世界一周を達成したとのことです。

旅行距離は、およそ5万6700キロに達していました。

興味があるのは、その人の職業です。

なんと、大学教授をしていました。

やはり頭をよく使うほど、ぼけにくくなる証明です。

旅行中は、南アフリカのケープタウンで行われた、国際心理学会に参加したそうです。

1カ国だけ旅行するにも大変ですが、世界一周とは、驚きです。

世間では「年を取れば、足腰が弱くなる」と言われます。

年を取るほどおとなしくするべきと言われますが、真っ赤な嘘です。

年齢による体力低下はありますが、本人しだいです。

夢を持ち、頭と体をよく使う生活を送っていれば、年齢なんて関係ありません。

106歳で世界一周をした人がいるのは、その証明です。

「もう年だから旅行なんて無理」と思うのは、まだ早い。

100歳未満は、まだまだ若者です。

世の中には、まだまだ知らない世界が広がっています。

旅行に年齢は関係ないのです。

• 頭と体をよく使い、体力低下を防ぐ。

小さなサプライズはどこにあるのでしょうか。

ポケットの中にあります。

人間はうっかりする生き物です。

「ちょっとポケットに入れておこう」

そう思ってポケットに入れたものの、時間がたつと、ポケットに入れていることを忘れます。

ポケットに入れたまま、放置状態になるのはよくあることですね。

何日か時間が過ぎ、久しぶりにポケットに手を入れたとき「おや、何か入っているぞ？！」となります。

ポケットの中から見つかるものはさまざまです。

小銭、文房具、小袋に入ったお菓子、大切な鍵など。

取り出してみると「そうだ！　ポケットに入れたままになっていた。すっかり忘れていた」と驚くことがあるでしょう。

意外なものがポケットから見つかると、ちょっとした驚きと感動があるものですね。

ちょっと笑ってしまうものが入っていることも少なくありません。

小銭が見つかると、もともと自分のものなのに、得した気分になるものです。

きっと今も身近なポケットには、放置されたお宝が眠っていることでしょう。

さあ、ポケット調査に乗り出しましょう。

ズボンのポケット、スーツのポケット、カバンのポケット。

いろいろなポケットに手を入れてみましょう。

ぽこっと膨らんだポケットなら期待ありです。

ポケットに入れたままの「何か」があるに違いありません。

「そうだ！　ポケットに入れたままだったね！」と驚くはずです。

小さなサプライズは、ポケットにあるのです。

• ポケットに手を入れて、入れたままになっているものに気づく。

いらいらしたとき、ごみ箱を蹴飛ばすのは良くありません。

ごみ箱がへこみます。

へこんだごみ箱では、ごみを捨てられなくなり、余計にいらいらします。

悪循環です。

いらいらしたときに効果的なのは、青を見ることです。

青という色には、鎮静効果があります。

心を落ち着かせ、冷静な気持ちを取り戻す効果です。

ただし、青なら何でもいいわけではありません。

パソコンやポスターの青では、効果が小さいです。

自然の力が伴っていないからです。

私たち人間は、自然から生まれた生き物です。

目にする青も、できるだけ自然に近い青が最適です。

では、どういう青がいいのかというと、青空なのです。

青空の青は、特別です。

この世で最も自然な青です。

自然の力が伴っているため、どんなにいらいらした気分でも、静めてくれます。

すなわち、最も癒やしの力が強い景色なのです。

いらいらしたら、青空を見ましょう。

何も考えず、青空を1分間、じっと見続けましょう。

視界いっぱいの青空を、網膜に焼き付けます。

自然に落ち着くでしょう。

青空の青には、気持ちを落ち着かせる力があります。

私たちは、青空の下で生きています。

つまり、必ず落ち着けるのです。

青空は、私たち人間にとって、欠かせないものです。

青空という力強い味方に、今日も見守られているのです。

• いらいらしたら、青空を1分間、見続ける。

手のひらを、見てみましょう。

見てほしいのは、手のひらにあるしわです。

平凡なしわですが、実はあなたの人生経験が見える部分です。

人生経験が豊富になるほど、手のしわはたくさんできる傾向があります。

物事に熱心に打ち込むと、手をよく使います。

手をよく使うほど、おのずから手のしわも多くなります。

気合を入れると、手に力が入るため、おのずからしわも深くなります。

勉強にせよ、仕事にせよ、スポーツにせよ、そうです。

子どもの手は、つるつるしています。

人生経験が少ないため、まだしわが少ないのです。

一方、人生経験が豊富な大人の手を見ると、たくさんのしわがあります。

しわが多いうえ、しわの一つひとつが深いです。

それだけ手をよく使っている証拠です。

しわといえば、ネガティブなイメージをしやすいですが、手のひらのしわに限っては例外です。

手のひらのしわは、少ないより、多いほうがいいです。

浅いより、深いほうがいいです。

手のひらのしわの状態は、あなたがどれだけ頑張って生きているかを表しています。

あらためて、手を見てみましょう。

手のひらは、いわば、あなたの履歴書です。

これまで歩んできた人生経験が、しっかり刻まれています。

たくさん手を使い、たくさんしわをつくりましょう。

たくさんしわのある手は、一生懸命に生きている証しなのです。

• 手をよく使い、たくさんしわをつくる。

久しぶりに友人とあったとき、ぜひ口にしてほしい言葉があります。

「最近、調子はどう？」です。

飾り気のない一言ですが、喜ばれる言葉です。

久しぶりに会うと、テンションが上がるため、自分のことばかりぺらぺらと話しがちです。

自分のことを話すのもいいですが、まず相手のことを尋ねましょう。

相手の近状や体調を伺うのです。

誰でも自分の様子を聞いてもらえると、嬉しいものです。

気にかけてもらうと、愛されていると感じます。

友人が自分のことを気にしてくれるのは、ささいなことでも嬉しいです。

だからこそ、ぜひ言ってほしいのです。

「最近、調子はどう？」という一言で、友人は救われます。

友情を再確認できます。

会っていない時間が長くても、離れた心の距離が一瞬で近づきます。

言いたいことを言いやすくなり、会話が盛り上がるに違いありません。

たわいない一言で、喜ばれるのです。

• 「最近、調子はどう？」と尋ねてみる。

一生懸命にも、ほどがあります。

いくら一生懸命でも、自分を振り返る時間がないのは、良くありません。

夢中になりすぎるほど、周りが見えなくなります。

気づくと、予定していた道を、大きく脱線していることがあります。

1日に10分は、自分を振り返る時間を持ちたいところです。

この10分を確保するコツがあります。

トイレの時間を活用すればいいのです。

トイレにいるときは、自分のことを振り返りましょう。

トイレの中では、最もリラックスした精神状態になります。

一瞬、心に余裕ができるため、自分を振り返りやすいのです。

仕事のこと、人付き合いのこと、人生のことを振り返ります。

落ち着いているため、自分の行いを冷静に見やすくなります。

亀裂の入った人間関係も、トイレの中では、反省しやすいです。

仕事のアイデアは、トイレの中でよく思い浮かびます。

トイレは、用を足す場所であると同時に、自分を振り返る場所でもあります。

トイレの時間は、自分を振り返る時間なのです。

• トイレの時間に、自分を振り返る。

「今度一緒にコンサートに行こうよ」

「ごめん。ちょっと予定が入っちゃってるんだ」

せっかくの誘いを仕方なく断ってしまった経験は、誰にでもあるものです。

嬉しい誘いも、先約が入っていると、断らなければならないときがあります。

こんなときに断るのは、とても心が痛く感じます。

せっかく誘ってくれたのに、その親切さに応えることができず、悪いことをしてしまったなと感じます。

先に予定が入っているなら、仕方なく断らなければならないでしょう。

ですが、いつまでも罪悪感を抱いてばかりではなく、今度は自分から誘ってみるようにしてみましょう。

いつも誘ってくれる人に感謝して、今度は自分から誘ってみるのです。

誘ってくれる人が、逆に誘われるといつも以上に喜びを感じてくれます。

誘われても予定が入っているなら断ってもいいのです。

その代わり今度は、自分から誘ってみるようにしていけばいいのです。

• いつも誘ってくれる人を、今度は自分から誘ってみる。

幸運は、どこにあるのでしょうか。

幸運は、空にあります。

あなたの真上です。

目に見えませんが、存在しています。

幸運を手に入れたければ、手を挙げましょう。

すると、真上にある幸運を、手のひらでつかめます。

感触はありませんが、しばらくしてから実感が得られます。

先生から「わかりますか」と聞かれたとき「はい」と手を挙げましょう。

誰より早く答えるチャンスが、与えられます。

「誰か手伝ってくれる人はいませんか」と助けを求められたとき「私がやります」と手を挙げましょう。

自分の存在を生かすチャンスが、生まれます。

よく手を挙げる人ほど、幸運をつかみやすくなります。

手を挙げるだけでいいのです。

• たくさん手を挙げて、たくさんの幸運をつかむ。

知り合いに、めったに笑わない人はいませんか。

何を話しても、無表情。

楽しい話をしても、無愛想。

そういう人と一緒にいても、楽しくないと思います。

しかし、違うのです。

笑わない人は、あなたに挑戦状を送っています。

「どうだ。私を笑わせてみろ。笑わせることができれば上等だ」という挑戦です。

無愛想な人は、あなたが笑わせるために、存在しています。

めったに笑わないなら、笑わせるかいがあるではありませんか。

笑ってくれない人がいるからこそ、自分の話術が鍛えられます。

面白い話をして、笑わせましょう。

おすすめは、最近、自分が経験した失敗談です。

きっと笑ってくれます。

たちまち、仲良くなれるのです。

• 無愛想な人ほど、笑わせてみる。

出会っても、なかなか仲良くなれない人がいます。

お互いの趣味や価値観が違っているため、なかなか話が噛み合いません。

自分が「読書が好き」と言えば、相手は「読書が嫌い」と言います。

自分は「アウトドアが好き」と言えば、相手は「インドアがいい」と言います。

自分は「田舎生まれの田舎育ち」と言えば、相手は「都会生まれの都会育ち」と言います。

どうも噛み合いません。

むしろきれいにすれ違います。

ここでどうするかです。

すぐ仲良くなれないだけで、関係を切るのはもったいないです。

すぐ仲良くなるだけが、人間関係ではありません。

時間をかけて仲良くなるのも、人間関係です。

噛み合わなくても、話を続けましょう。

噛み合わない話を楽しもうと思えばいいのです。

噛み合わなくても、コミュニケーションです。

つまり、自分とは正反対の価値観を持っているということです。

時間はかかりますが、噛み合わないなりに、相手のことが少しずつわかり始めます。

映画を見ていると微妙な展開に、はらはらどきどきしますが、それと同じです。

噛み合わない話も、はらはらどきどきすれば、楽しめます。

手探りをしながら、不思議な面をひも解くのは、独特の興奮があります。

時間をかけることで、一味違った人間関係ができます。

それもまた、いい人間関係なのです。

• 噛み合わない人と、噛み合わない話を楽しむ。

神様は、常にあなたの人生を応援しています。

あなたに幸せになってもらうことが、神様にとっていちばんの幸せです。

ただし、神様の声は、直接あなたの耳に届けることはできません。

神様は別世界にいるため、声を出しても、あなたの耳に届かないのです。

そこで神様は、別の手段で、あなたに声を届けようとします。

ときめきです。

生活していると、あるとき、ときめきを感じることはありませんか。

強い感情が湧き起こり、胸がどきどきと高鳴り始めることです。

神様からのお告げです。

「こうしたほうがいいよ」と、あなたを応援しています。

ときめきに従うと、物事がうまく進みやすくなります。

ある異性を見てときめいたなら「あなたと相性がいい人ですよ」という意味です。

ある本のタイトルにときめいたなら「あなたに必要な本ですよ」という意味です。

ボランティア活動を見てときめいたなら「あなたに向いている仕事ですよ」という意味です。

お告げですから、何らかの意味があります。

ときめきに従って行動すると、運が良くなるのです。

• ときめいた方向に向かって、行動する。

運命の人と聞けば、どんな人を想像しますか。

やはり「自分の人生を変えてくれた人」というイメージを抱くことが多いのではないでしょうか。

たしかにそれも運命の人と言えますが、少し限定しすぎています。

実は、もっと身近なことです。

運命の人とは、出会った人のすべてを言います。

現実を振り返ってみましょう。

地球には、何十億もの人がいます。

地球の総人口に対して、自分の短い一生で出会える人数は、少ないです。

きちんと連絡を取り合っている関係は、さらに少ないはずです。

少しでも生まれた時代が異なり、少しでも生まれた場所が違えば、出会えませんでした。

たまたま生まれた時代が重なり、たまたま生きている環境が重なったから、出会えました。

なんという、素晴らしい運命でしょうか。

あなたと関係を持っている人は、低い確率の中、出会うことができた人物です。

宝くじより、はるかに低い確率です。

無駄な出会いは、1つもありません。

すべての出会いは、貴重な出会いです。

だからこそ、出会った人すべてが、運命の人です。

あなたの友人も、知り合いも、すれ違った人さえも、すべて運命の人です。

これからも人間関係を大切にしましょう。

• 自分の知り合いすべてが運命の人であると、気づく。

おみくじを引くと、凶が出ました。

「嫌だなあ。縁起が悪いなあ」と思って終わりにしていませんか。

ため息をついて、暗い雰囲気になりますね。

不吉な予感がしますが、ちょっと待ってください。

凶の意味を、勘違いしています。

凶は「これから悪いことが起こります」という意味ではありません。

凶の本当の意味は「気持ちを引き締めましょう」という意味です。

心に緩みがあるため、自分から悪いことを引き寄せやすい状態になっています。

神様が、あなたに凶を引かせることで、注意を促したのです。

落ち込むことはありません。

幸い、凶を引いた時点で、まだ悪いことは起こっていません。

これからのあなたの行動しだいです。

これから気持ちを引き締めて行動すれば、悪い出来事を未然に防げます。

そればかりか、引き締まった気持ちのおかげで、より良い出来事を引き寄せることもできるでしょう。

さあ、これからのあなたの心がけしだいです。

凶の意味をきちんと読み取った行動を心がければ、大吉にできるのです。

• おみくじで凶が出れば、身を引き締めて行動する。

チケットの予約をしようとしたところ、安い席はすべて売り切れでした。

高い席なら、いくつか残っています。

「なんだ。安いのがないか」と、がっかりするでしょう。

実はこの瞬間が大切です。

安い席が満席なのは、神様からのアドバイスです。

「たまには高い席で、贅沢ぜいたくしましょう」という意味です。

わざと安い席を満席にすることで、高い席へ誘導しようとしているのです。

わざわざ神様がセッティングしてくれたのですから、できるだけ指示には従いましょう。

神様のセッティングですから、何かいい出来事が起こるでしょう。

今までとは一味違うサービスを受ければ、いい気分転換になるはずです。

新しい出会いがあるかもしれません。

質の高いサービスを受けることで、いい思い出もできるでしょう。

少しくらい予算が、オーバーしてもいいのです。

お金がもったいないことより、貴重な経験を逃すほうが、はるかにもったいないことです。

予算をオーバーした分は、また明日から仕事を頑張り、稼げばいいだけです。

失った時間は取り戻せませんが、失ったお金は取り戻せます。

限りある人生です。

予算の都合がつくかぎり、高いサービスを受け、人生の質を高めましょう。

• 安いチケットが売り切れなら、高いチケットを予約する。

服は、消耗品です。

服を何度も着ていると、だんだん古くなります。

お気に入りほどよく身につけますから、古くなりやすいです。

色あせたり、布が粗くなったり、弾力を失ったりします。

服が古くなるのは、残念なことではありません。

素晴らしいことです。

古くなるくらい使ったのですから、十分に愛用した証拠です。

それだけ愛用できれば、服も喜んでいるでしょう。

ただし、古くなった服をそのままにするのは良くありません。

人にも世代交代があるように、服にも世代交代があります。

服が古くなれば、世代交代の合図です。

お気に入りの服は、一定の役目を終えました。

古い服は感謝をしながら処分して、新しい服を買いに行きましょう。

古い服を処分するから、新しい服を買う余裕が生まれます。

定期的に服を買い換えるから、時代に合ったファッションを身につけられます。

ファッションセンスも磨かれるでしょう。

今までより、もっとお気に入りの服に出会えるかもしれません。

服が古くなるのは、素晴らしいことなのです。

お気に入りの服は、どんどん消耗しましょう。

古くなるくらいよく身につけ、古くなれば、新しい物を買いに行きましょう。

• お気に入りの服が古くなれば、新しい服を買いに行く。

幸せはどこにあるのでしょうか。

幸せは、どこにでもあります。

幸せは、空気中に浮いています。

目に見えませんが、あなたの周りにたくさんあります。

不幸な人は、よくため息をつきます。

不幸だから、ため息をつくのではありません。

ため息をつくから、不幸になるのです。

息を吐いたとき、自分の幸せが、外へ逃げているのです。

ため息をつきたくなれば、代わりに深呼吸をしましょう。

深く、大きく息を吸い込みます。

その瞬間、空気中に浮いている幸せが、自分の中に取り込まれます。

深く呼吸をすることで、今すぐ、気持ちに変化が現れます。

乱れた心が、落ち着きます。

疲れが取れます。

やる気も出てきます。

大きく息を吸い込むと、明るい気分になるのです。

今すぐ、深呼吸をしてみましょう。

ほら、幸せになりました。

たくさん空気を吸う人ほど、幸せになれるのです。

• 深く息を吸って、空気中の幸せを取り込む。

寝る前は、1日の中で最も大切な時間の1つです。

勉強中や仕事中も大切ですが、寝る前は、もっと大切です。

寝る前に何を考えるかで、睡眠の質が変わり、翌日の行動まで影響するからです。

寝る直前に考えたことは、夢に強く影響します。

寝る前に暗いことを考えると、悪い夢を見ます。

人が眠っているときは、レム睡眠とノンレム睡眠を、90分周期で交互に繰り返します。

夢を見るのは、レム睡眠中です。

7時間の睡眠をすれば、レム睡眠を4、5回見ることになります。

時間にすると、3時間ほど、夢を見ていることになるのです。

寝る前に暗いことを考えると、悪い夢を見てうなされます。

疲れが取れにくくなり、寝起きが悪くなるのです。

次の日は、朝から落ち込んだ気分になり、元気が出にくい1日になってしまうのです。

寝る前に考えるなら、明るいことです。

次の日、好きなことができることを想像するのがポイントです。

好きな人に会えること、仲のいい友人と会って話ができること、好きな本が読めることなどです。

楽しい気分に浸りながら寝るようにしましょう。

明るい気分で寝ると、いい夢が見られます。

睡眠の質が向上して、疲れも取れやすくなります。

寝起きも気持ちよくなり、元気が出やすい1日になるのです。

• 明るいことを考えながら、寝るようにする。

昨日は、いい1日でしたね。

「なぜ昨日がいい1日だったか」と聞きたいのでしょう。

家族が無事だったからです。

家族が無事だっただけで、昨日はいい1日と言えます。

家族は、人生の土台です。

最もかけがえのない人間関係です。

家族がいるおかげで人生の支えが得られ、心も体も、元気になれます。

家族が無事に生きているだけで、幸せです。

突然ですが、お父さんやお母さんに、何かプレゼントを贈ってみましょう。

ささいなもので十分です。

親から「急にどうしたの」と聞かれたら「町でいいものを見つけたから、買ってきた」と言えばいいのです。

突然のプレゼントは、最も嬉しい贈り物の1つです。

「思いやりのある子どもを持った」と、喜んでくれるに違いありません。

• 家族に、突然のプレゼントを買って帰る。

今日も1日が終わりを迎えようとしています。

お疲れさまでした。

今日もいい1日でしたね。

「なぜいい1日なのか」と、聞きたいのでしょう。

命があるからです。

いい1日とは、特別嬉しい出来事があったときだけではありません。

命があるだけでいいのです。

事故に遭うこともなく、けがをすることもありませんでした。

病に倒れることもなく、通り魔に遭うこともありませんでした。

1日を無事に過ごせたおかげで、今、命があります。

命があるおかげで、明日を迎えることができます。

ほっとします。

おかげで明日も、友人に会えたり、おいしいものを食べたり、好きな本を読んだりできます。

命があるだけで、幸せです。

これだけで、十分にいい1日です。

• 命があって今日を終えられることに、感謝する。

明日は、いい1日になりそうです。

好きなことができるからです。

私たちが明日を楽しみにするのは、好きなことをするためです。

おいしい食事を味わえます。

好きな本を読めます。

仲のいい友人と会話ができます。

好きな人に会えます。

好きなテレビが見られます。

好きな勉強や仕事ができます。

好きなことが1つでもできるなら「明日が楽しみ」と期待できます。

長生きは、絶対にしたほうが、得をします。

長生きができるほど、好きなことをできる時間が長くなるからです。

長生きすれば、孫やひい孫の顔も見られるでしょう。

長生きをするために、健康に気を使いながら、一生懸命に生きましょう。

長生きできれば、もっともっと、好きなことが楽しめます。

明日の天気予報は雨でも、あなたの心の中は、快晴です。

命があり、無事に明日を迎えることができるかぎり、人生は毎日が快晴です。

きっと明日も、いい1日になるに違いありません。

おやすみなさい。

いい夢を見てください。

• 好きなことができることを楽しみにしながら、明日を迎える。