あなたのスピードと集中力を上げる、簡単な工夫があります。

「○○までに終わらせよう」という目標を立ててから、仕事を始めるだけでいいのです。

「たったこれだけ」と思いますが、試してみると、絶大な効果に驚くはずです。

たとえば、仕事を始めるとき「15時までに終わらせよう」と目標を立てておきます。

この目標設定は、非現実的なものではなく、少し頑張れば達成できそうな程度が適切です。

すると、その目標がカンフル剤になり、やる気をかき立てます。

「よし。頑張ってやるぞ」

適度なタイムプレッシャーが加わることで、心のエンジンに火がつき、心と体が引き締まります。

ゲーム感覚が加わることで、楽しみながら仕事もできるでしょう。

どんな仕事でも使える工夫です。

宿題・料理・買い物・運動・読書。

「○○までに終わらせよう」という目標を立ててから仕事を始める習慣をつけてください。

最初のうちは、うっかり忘れることも多いですが、毎日繰り返していると、だんだん慣れて習慣になります。

少し頑張れば達成できるので、無理なく達成感が得られます。

達成感が得られたら、その勢いがあるうちに、再び「○○までに終わらせよう」と目標を立ててから仕事を始めます。

うまくいけば、1日中、速いスピードと高い集中力を保てます。

• 「○○までに終わらせよう」という目標を立ててから、仕事を始める。