いらいらしている状態を例えるなら、心の中で火が燃えているような状態です。

大きな炎が、めらめら燃えています。

火は、燃え移る性質があります。

ささいなことでいらいらすれば、関係のないことまで、不愉快に見え始めます。

火が燃え移っているのです。

しかし、そんな火にも弱点があります。

火は水に弱い。

いらいらしたときは、冷たい飲み物を飲んでみましょう。

温かいコーヒーより、アイスコーヒー。

温かい紅茶より、アイスティー。

温かいお茶より、冷たいお茶です。

冷たい飲み物を飲むことで、冷却刺激が、体の内側から全身に向けて伝わります。

興奮が次第に収まっていくでしょう。

寒い季節で、冷たい飲み物が飲みにくければ、常温でも効果があります。

ただし、飲みすぎると体を冷やすため、量には注意です。

• いらいらしたときは、冷たい飲み物を飲む。