心の健康

感情のコントロールがうまくなる
30の方法

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心の扉には鍵がかかっている。
扉を開ける合言葉は
「できる」。

心の扉には鍵がかかっている。扉を開ける合言葉は「できる」。 | 感情のコントロールがうまくなる30の方法

あなたの心は、扉が閉まっています。

その心の扉には鍵もかかっていて、自由に開けることができません。

しかも扉は、1つだけではなく、たくさんの扉があります。

扉が閉まっているせいで、可能性を生かしきれていません。

この扉は特殊です。

合言葉が、鍵の代わりになるのです。

その合言葉を、こっそりあなたに教えましょう。

 

「できる」です。

 

困難に直面したときは「できる」と唱えてください。

すると、鍵が解除され、心の扉が開きます。

「そんな言葉なら、今まで何度も口にしたことがあるよ」と思っているのでしょう。

いいえ、よく聞いてください。

あなたが思う「できる」とは「きっとできる」「できるだろう」「できるかもしれない」ではありませんか。

推定の言葉は、余分です。

推定の言葉が混じると、心の扉は開きません。

「できる」と断言するのです。

はっきり言い切ることが大切です。

そのとき、心の扉が開きます。

「できる」とたくさん言えば言うほど、重なった扉が次々開かれていきます。

合言葉はたくさん唱えましょう。

 

「できる」「できる」「できる」です。

 

心がどんどん開くことで、あなたの潜在的な力がみなぎってきます。

勇気が出てきたり、明るい気持ちになったり、やる気が出てきたりするのです。

感情のコントロールがうまくなる方法(15)
  • 「できる」という合言葉で、心の扉を開く。
泣けるなら大丈夫。
心はまだ死んでいないから。

もくじ
感情のコントロールがうまくなる30の方法
心の扉には鍵がかかっている。扉を開ける合言葉は「できる」。 | 感情のコントロールがうまくなる30の方法

  1. 人生の答えは、探すのではなく、作っていくもの。
    人生の答えは、探すのではなく、作っていくもの。
  2. 第1段階は、軽くなければいけない。
    第1段階は、軽くなければいけない。
  3. 期待と不安は、交互にやってくる。<br>リズムと思えばいい。
    期待と不安は、交互にやってくる。
    リズムと思えばいい。
  4. 想定するなら、最高より最悪。
    想定するなら、最高より最悪。
  5. やる気は「出そう」と思うと、出なくなる。<br>「出なくていい」と思うと、出始める。
    やる気は「出そう」と思うと、出なくなる。
    「出なくていい」と思うと、出始める。
  6. 「頑張ろう」という気持ちが、空回りしていないか。
    「頑張ろう」という気持ちが、空回りしていないか。
  7. リスクを取らないことが、最大のリスク。
    リスクを取らないことが、最大のリスク。
  8. 大差で負けるのは、大差で勝つくらい、気持ちいい。
    大差で負けるのは、大差で勝つくらい、気持ちいい。
  9. いらいらは、暴力や破壊にぶつけるのではない。<br>社会的に価値のある行動にぶつける。
    いらいらは、暴力や破壊にぶつけるのではない。
    社会的に価値のある行動にぶつける。
  10. 気合を入れたい瞬間は、椅子の背もたれに寄りかからない。
    気合を入れたい瞬間は、椅子の背もたれに寄りかからない。
  11. いらいらしたら冷たい飲み物。<br>火は水に弱い。
    いらいらしたら冷たい飲み物。
    火は水に弱い。
  12. レベルアップしないのは、経験値がまだ一定量に達していないから。
    レベルアップしないのは、経験値がまだ一定量に達していないから。
  13. 恥ずかしさを感じるあなたは、素晴らしくなる可能性を秘めている。
    恥ずかしさを感じるあなたは、素晴らしくなる可能性を秘めている。
  14. 落ち込んでいるときは、落ち込んでもできることをすればいい。
    落ち込んでいるときは、落ち込んでもできることをすればいい。
  15. 心の扉には鍵がかかっている。<br>扉を開ける合言葉は「できる」。
    心の扉には鍵がかかっている。
    扉を開ける合言葉は「できる」。
  16. 泣けるなら大丈夫。<br>心はまだ死んでいないから。
    泣けるなら大丈夫。
    心はまだ死んでいないから。
  17. 以前失敗したことを、再挑戦しよう。<br>今のあなたは、以前よりレベルが高いのだから。
    以前失敗したことを、再挑戦しよう。
    今のあなたは、以前よりレベルが高いのだから。
  18. 失敗するなら、中途半端より、完全がいい。
    失敗するなら、中途半端より、完全がいい。
  19. 失敗するのはいい。<br>大切なのは、失敗の後、何をするか。
    失敗するのはいい。
    大切なのは、失敗の後、何をするか。
  20. 最も心に突き刺さる言葉を言ってくれるのは、自分。
    最も心に突き刺さる言葉を言ってくれるのは、自分。
  21. あなたが勝てないのは、かっこよく勝とうとしているから。
    あなたが勝てないのは、かっこよく勝とうとしているから。
  22. 負け方がかっこ悪いのは、本気を出していないから。
    負け方がかっこ悪いのは、本気を出していないから。
  23. 体調が悪いとき、素直に休めるのがプロ。
    体調が悪いとき、素直に休めるのがプロ。
  24. いらなくなった新聞や雑誌は、怒りの発散に活用できる。
    いらなくなった新聞や雑誌は、怒りの発散に活用できる。
  25. 人生は、泥んこ祭り。<br>泥にまみれるほど、豊作祈願につながる。
    人生は、泥んこ祭り。
    泥にまみれるほど、豊作祈願につながる。
  26. 理解されないことを、1つくらい持っておいたほうがいい。
    理解されないことを、1つくらい持っておいたほうがいい。
  27. 大切な事実は、早く知っておくほうがいい。
    大切な事実は、早く知っておくほうがいい。
  28. なぜ私たちは「大切」とわかっていても、見落としてしまうのか。
    なぜ私たちは「大切」とわかっていても、見落としてしまうのか。
  29. 今の時代、触れる文章すべて、一期一会。
    今の時代、触れる文章すべて、一期一会。
  30. 本を読んでやる気が出れば、すぐ実行。<br>いつもできないことが、今ならできる。
    本を読んでやる気が出れば、すぐ実行。
    いつもできないことが、今ならできる。

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