「今日は元気が出ないから、部屋でじっとしておこう」

朝、起きても気分が優れず、元気が出ないときがあります。

元気が出ないものは、仕方ありません。

そういうときは無理をせず「部屋の中でじっとしたほうがいい」と思いますね。

たしかに無理をしないのは大切ですが、この場合の「無理」は、少し違います。

けがや病気のとき、無理に体を動かすのはよくありませんが、気分が優れないだけなら無理のうちには入りません。

元気がなくても、思い切って体を動かしましょう。

部屋の中ばかりにいても、元気は出ません。

部屋でじっとしているから、元気が出ません。

元気が出ないときこそ外に出て、太陽に当たりましょう。

太陽に当たるだけでも、意味があります。

明るい太陽に当たると、気持ちも明るくなります。

部屋の外に出て、外をぶらぶら散歩するだけでいいです。

体を動かすうちにやる気がみなぎり、別のこともやりたくなります。

人の体は、元気を作り出す発電機です。

体を動かすことで、たくさん元気が生み出されます。

• 元気が出ないときこそ、散歩に出かける。